2020/09/02・水：いい感じ

Zwift。

WATOPIA　９㎞／周＊３＝27㎞でございます。カテはＤで別スタート。
なんちゃってさんもいるだろうけど、やるべきことは３周をEVENで走る
ということ。１周どれくらいかは１周回ってみてになるけど手を抜かず
ギリギリもつスピード（WATT）で頑張ろう、ということにしました。


どん。
スタートは200Wで。
スルスルと１番になったけどアメリカさんがつかずはなれず。この方、
急にビヨ～～んと前に出たかと思うと３秒後に引っ込むという感じで
何をしたいのやらよくわからない。単に力余って前に出ちゃいましたと
いう動きでもないし・・・。なんちゃってさんでこの人とタイマンかな、
と思った最初の登りで　あらっ？おひとり様になってしまいました。
２秒ほど差がついたので待とうかと思ったけど追いついてくるだろうと
行くことにした２㎞地点。結局そのままひとり旅になりました。

そうなるとやるべきことは３周もつペースで最速の１周のタイム計測で
すけど、今日の調子では15分/周ということになりました。かなり大変
な感じでしたけどまだ余力アリでした。２周目は１周目をトレースすれば
いいわけなんですけど結構脚にきていて若干落ち気味になる。そうすると
無理にあげようとして頑張っちゃうことになるけどこれがボディーブロウ
のように３周目にモロに効いてしまうのでした。２周目のタイムは15分
を３秒縮めてほぼEVEN。ラス１になりあとは全開でと思ったけどこれが
イメージ通りにあがらず。脚は痛くなるわ。なのでギア１枚軽くしてしま
うことになったりその分、下りはギア１枚あげて踏んだりとWATTを維持
しようとやっていることがバラバラになっちゃったけど最後の周回は２周
目より更に10秒早く上げることができ感覚とタイムとは比例しないのか？
とついつい思ってしまいました。

結局、45分で完走しました（15分/周で目標達成しました）。
やっぱり地味にじっくり乗り込まないとポテンシャル残しているのに脚が
すぐに悲鳴をあげちゃうということなんでしょう。

さて、１周目で2位とは１分45秒つけたので２周目は３分、ゴールで５分
というもうひとつの目標を設定してタレ防止を計りまして＋７分差をつけ
ることができました。　これも現実ですけどＣでは、９位のタイムという
のもこれまた現実でございました。