2019/6/15・土：17℃の雨

５時に目が覚めたときには小雨が隙間なく降っておりました。

「・・・。」

かつてならば、

「それが何か？」

というモードで雨の日には雨の日にしかできない練習というものがあった
訳やね。そうなんです。シーズンインしたこの季節、雨が降ろうが槍が降
ろうがましてやびきたんが落ちてこようが乗らねばならぬ時は乗るという
鋼の精神力（うん？）がたしかにあったのです・・・・。

で、あれから、もう、はや、幾年月・・・。

「さ、、さぶっ！」

のひと声で終了になる日がくるとはあのときは夢にも思わなかったでしょう。
そんな自分を今にしていて、

「で？　それがなにか？？」

と開き直ることができる心の余裕を身に着けた今日この頃であります(笑)。

が、しかし、、、自宅でだっらぁ～～と惰眠をむさぼるのも限界がありまして
そうなっちゃうと、

そうだ、ジムに行こう！

であります。

いそいそ、というわけでもなくなんとなくダラダラと準備してネットで予約
取ってからＧＯ。

どんなメニューしようかな～としばし思案。
土曜日はほぼ、ＢＴＣの２時間超のＦＴＰ９５～１０５％のいじめメニュー
をやつているのですけど、そういえば新しいやつを仕入れたと店主が申して
いたのでそれをやってみるべな。

アップしたあとに
回転数５０～６０。
ＦＴＰの９５％を２分。　
１０５％を１分。これを繰り返して最後に１５０％を３０秒。
レストを５分。

これが１セット。で、５セット(笑)。

いやぁ～～５０回転の重たいこと。
普段のメニューが９０回転ベースだからある意味、異次元。
じみ～～～に脚にくるのです。

なかなかどうして。。。。１セット終わったときに「あと４回・・・。」と
思ったもとはいうまでもありません　＞＜。

どうにかこうにか、無事に終了したんですけど、久々に脚ががくっ、とな。

いや～～帰宅してからの猛烈な睡魔に思わず寝落ち。

これで超回復するんだろうな。



ただ、終わったあとに（１分＊１分）＊１０本のインタバルやろうとスタート
するときに思っていたんだけど、やらなかったのがちょっぴり後悔。

まあ、こんなところ。