2016/9/15・土：欲

また、思わず買ってもうた・・。



知っている人はご存知の、高岡さんのお仲間のこの系のプロの方の本。

『ロードバイク　スキルアップトレーニング』

福田昌弘　著
ISBN978-4-528-02204-1
￥１，７００（税抜き）
日東書院

　　１．あなたはどうして遅いのか
　　２．「ブランク」状態を作る
　　３．ペダリングへ近づく
　　４．全身のバランスを整える
　　５．もっと速くなるために

という章立てです。

乗る前にまずは、身体の使い方を正しくしましょう、ということで２６個の身体の使い方
のトレーニングドリルが紹介されています。体幹を安定させるのが一番大事で、最初に
紹介されているのが「呼吸のドリル」。
これは呼吸をするときに背中が反るのではなく膨らませることが大事、ということ。
胸元にまるめたタオルを置いてうつぶせになって深呼吸をするときに背中を膨らませるよう
に呼吸をする、というものです。

自転車を使ってというよりその前段階の自転車をちゃんとはしらせるために必要な体の
遣い方を覚えましょうという本ですかね。

なんか、この手の本、、、買っちゃうのよね。

で、お次が、、、



１１巻が出ていました。
まあ、この手のバンドにＳａｘとペットって・・・とは十分に思いますが、そこはそれ、で。


そうそう、その前に今朝は『雨＆アメダス』に負けて　＾＾；　ローラーに日和ってしまい
ました（だって人間だもん・・）。

そんなところで。