2017/07/27・木：だるい

今朝も４：３０にアラーム。

睡眠時間が３時間じゃあ、眠たくてダメ。
しかも背中が超バキバキで固着しています。さらに脚が重たすぎ。

これじゃあ、走ってもあんまり意味ないよな～　と考えて今朝は終了。
睡眠不足はよろしくないです。

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会社でも回復せず。
低値安定のまま帰宅したけど、やっぱり乗っておこう。

様子をみつつポチッとな。

１０分暖気でなんとかなりそうだったのでＬ４を２０分予定で。

そしたら最初から上げ過ぎたのかな？Ｌ４低値の予定が上限高値になっちゃった。
ここから落とせばいいんだけどそれがうまくできないのよね。クラッチが摩耗して
いるんかいな？　そんな状態で続けていたけどこりゃ１０分がいいとこやね。

今日は無理せずに１０分で終了。

そのあと、回転で１０分。
こちらは回転数の（無意識）リミッターがついているから安定して消化できました。


疲れてだるかったけど短縮Ｖｅｒならなんとかなりました。