9/20土：あなをかし

自然起床が５：１０。

疲れているんですけど、年寄りは朝が早くてね・・（悲）。
しっこしてそのまんま二度寝して、再起床してからローラなっと
小一時間とか考えたんですけど、せっかく起きたんだから（ちょっと
違いますね）外のりやっときましょうかね。


あ～～～眠い。
ジョージアの『シャキン』とかぐびっとやったらいいんかいな（笑）。

　　＃ジョージアちいやあ、飯島直子。
　　　あのＣＭはえがったなぁ～・・。


あいにくそんなんないから、エスプレッソを２口で　胸がキュ～～と
なる塩梅で飲み干してから（あきらめつけてから）外へ。

そいたら、　サブっ！　

　　注）『さぶ』ではごぜいません　m(_)m


やっぱりそろそろ半そでシーズンも終わりなんかな。

ライトをピコピコさせながら毎度の周回を走っていたら、身体が暖まらない
うちから、雨。　あらぁ～～～・・・。

こりゃ戻ろうかな・・。　残念！！


という口実ができたんですけど、見上げれば　雲は薄く範囲も狭い。
パラパラでもなく、ハラハラ　という感じ。こんなんじゃ、走らないと
いけんじゃないかい！　ということで。

中トロ安定という感じで５周回。
べた付することもなく、淡々とでございました。

＊＊＊＊

帰宅後、今週は１回しかやってないなぁ～とか、茄子もあげてないなぁ～とか
思い出しちゃったもんだから、高値安定ローラーのついでにちょっとやって
おきましょう、ちゅうことで、１０分＊２。

１回目は低値からあげていく感じで。
２回目は最初から維持するイメージね　＾＾；。

ここまでで、売り切れ感　はあったんですけど、３分を１回もやらないのは
よくないな、、というわけもあり、、出し切るつもり、、ということで３分を
全力でやってみました。

力はいっているんで、いきなりあがります(笑)。それを維持巡航させるのが
目的ですけどそうはいきません。ここからは精神力だけが頼り。

無意識にくちがおお開きでパクパクもしません。
目も開きません・・。
脚が『もう動きたくないよぉ！！！』　と申しております。
心臓？　どこあるのかわかりません・・。


そんな感じで３分後のアラーム音。

どたっ！


とハンドルに崩れ落ちた、、、という感じ。
そこから、　
（ハァハァ）＊10の100乗　
の生命維持活動開始　(笑)。

とてもじゃないけど、２回目は・・・・。

まあ、ここがいまだに弱いところですな。

ということでかなり頑張ったんですけど、本日は　『まけ』　でございました。