9/12金：いかんとです

いちおう目覚ましセットで４：３０に覚醒したけど、どうしても
そんな気にならず、そのまま二度寝。でも目覚めは悪くて休息に
なったのだかどうだか・・。

確かに疲れているよなぁ～。


どよ～んとした感じで帰宅。
ようやく明日はお休み、と思うと　どっと　疲れがでたよいな感じで
ものすごい虚脱感。やっぱり緊張感をＯＦＦにするとよくわかる疲労。

このままダラダラして明日に備えるか、と思ってはみたものの、
やっぱり２回/週はやっておきたい３分間。

ここからが大変でした。
葛藤すること数分（笑）。
葛藤しながら衣替え＆自転車準備＆コーヒー抽出作業。

毎度の前哨戦を淡々とやることで切り替えを。
〆はエスプレッソを一気飲み。

アチチ・・が身体も精神も目覚めさせてくれます、です。

＊＊＊＊

そうは言うものの、、、乗り始めは非常に重くて大変です。

精神統一しながら気持ちを盛り上げる。

「わきをしめて」
「うつべし　うつべし　うつべし！！」

ん？？

違った　＾＾；


１回目はなんとかなったんですけど、全部出し切ったようになっちゃって
こりゃここで終わったほうがいいぞな、と思ったんですけど、最近、ＤＮＦ
ばっかりだから、それこそ

クセ

にしてはいけない、と思い、ダメもと　で２回目。

・・・やっぱり２分が限界（みてみなはれ。グラフの急下降の角度！）。

「だめだぁ～」と金魚口で　パクパク。


でもやっぱり

クセ

にしてはいかん、、ということで　１分無理やりやっておきました。


ま、根性論。

自転車おりたら、腰から崩れそうになったよぉ～・・。

大腿四頭筋スッカラカン。
全部絞りとられてしまいました。

えっ？
そんなに激しかったの？？？

まぁ～～ね。