《雑記》いろいろ

予定では午前中いっぱいは練習できるはずだったけど
昨日の暴風の影響もあり早めに出て実家の母屋の点検だの
状況を確認することにしやした。今年は（から）自転車より
も優先することにしているので残念ということでもありません。

自分がやりたいこと（特に予定していたこと）が出来なくなる
（特に突然）と非常に機嫌が悪くなっていつまでも根に持つこと
がありますが、今年は特にそんなことはなし。


とは言うものの時間は有効に使わないといけませんので行く前に
１時間ほどローラー作業。

アップの時間を当社比長めにとったんですけど全然心拍があがら
ないし、しまいにゃアップが辛くなってきる始末。こんなときに
どうするか？
　①どうせ効果期待できないからここはスパッと止める
　②なんとかなるさ、で続ける
　③こんちくしょう！　と気合いを入れなおしてＲｅスタート

心身のバランスで毎回選択肢が違うでしょうけど、①は始める前
から薄々気づいていることが多い。なので最初からしなければいい。
②は「単に時間をつぶしただけ」なのでやらないよりもマシでいい
ならばそれでもいい。

やっぱり③だよなぁ～。

目標値を少し落として頑張ろう。　１０分＊２本


１本目はそうは言ったものの４分経過時点で「あとなん分？」と
完全に集中力がきれたカウントダウン消化走法になっちゃって
自分にがっかりだよ。最近、粘りのなさ、というか根性が入らない
状態が続いているので「またかよ」という気分。心拍あがらない
し、かなり重たいし、イメージどおりＷＡＴあがらないしでプチ
となっちゃったんだろうけど、それじゃあダメ駄目。

２本目は「それでも頑張らないといけない」と頭と体と心を一致
させてからスタート。１本目でいけるＷＡＴ値という具体的な目標
が見えていたので、それよりも上を維持すること。あとはひたすら
の１点凝視で”無”の境地になるべく（んなこと難しいです。ひた
すらＷＡＴメーター見るだけ）集中。最後は上体が左右に揺れて
しまうのをグッと腹筋を入れなおして固定するように。

なかなかしんどい作業でございましたが☆なく、ゲェ～なくですが
降りたときは軽くフラッと立ちくらみ。少し目の前が暗くなりまし
たとさ。

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実家は心配することもなくちゃんとありました（笑）。