八王子イルチブレインヨガBLOG

脳と腸のヨガ★東洋の修練法、脳科学と腸の解明から根本的な健康を追及
体・心・脳をバランス良く、本来の健康へ戻りましょう

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1月17日(木)のつぶやき

2019-01-18 | 健康法
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押すだけ簡単ヒーリング、BHP!

2019-01-17 | 体験談
こんばんは!

毎日寒いですが快晴で気持ちがいいですね

さてさて、今日は最近巷で大流行中の「BHP!」のご紹介をします。

BHPとは 「Brain education Healing Point」の略で、
頭と手足から自分のヒーリングポイントを見つけ、指で押すなどしてケアするセルフヒーリング法です。
手の爪で押すのが一番手軽でやりやすいですね。

頭、手の指、足の指を手で押していき、特に痛いところを探します。そしてポイントを見つけたら目を閉じて1~3分ほど押していきます。
人によってそれぞれですが、体が熱くなったり、内臓にピリピリっと反応があったり、視界がとても明るくなったりなどの反応があります!

本当に痛いときは「きゃあー、痛い!」と悲鳴が出ますよ(笑)


BHPは意識を自分の内面に向ける瞑想です。

目を閉じて意識を体に向けた状態でBHPを押していくと、脳に信号が送られて眠っていた脳にライトがつくんですね!!

まずは自分のカラダで一度体感して見るのが一番ですので
ぜひスタジオに体験にいらっしゃいませんか?
心よりお待ちしております!

今日も1日お疲れ様でした。おやすみなさい




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12月20日(木)のつぶやき

2018-12-21 | 健康法
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丹田を鍛える

2018-12-20 | 体験談
こんばんば!

今日も寒い1日でしたねえ。

さて、前回はへそヒーリングのお話をしました。
今日は丹田のお話を少ししたいと思います。

丹田とう言葉を聞いたことがあるでしょうか?

古代中国の医学では、丹は不老不死の薬、田はこれを産する土地を意味し、ここに力を入れれば健康と勇気が得られる、と言われていたようです。(そういえば、最近はあまり耳にしませんが、仁丹という薬なんかもありますね。)
東洋医学で言うところの体の中心ということですね。

イルチブレインヨガでは、この丹田を鍛える丹田たたき、という体操があります。
やり方はいたって簡単で、両こぶしを握ってへそ下5センチあたりをリズミカルにたたくだけなんです。
大体300回もたたけば十分ですが、500回、1000回までやれば体もぽかぽかになります。

効果としては、腸がほぐれて代謝もアップし、気エネルギーと血液の循環もスムーズになります。また、腸が活発になることにより、脳も活性化されます。

こんなに簡単なのに効果抜群なんです!!

皆様、ぜひスタジオに体験にいらしてくださいね

今日も1日お疲れ様でした


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へそヒーリング

2018-12-13 | 体験談
こんばんは

寒い日が続いていますが、風邪などひいていませんか?

前回は腸と脳の関係についてお話しました。
腸と脳は密接な関係をもっていて、腸の環境を良好にすれば、脳も活性化され、体もココロも元気なるということでした。

今日は腸を活性化する画期的な方法を指南します!

その名も「へそヒーリング」です。
やり方はいたって簡単で、専用のヒーリングバー(あるいはご自分の手)を使っておへそを押すだけです。

おへそを押すなんて、、、
と思う方もいるかもしれませんが、その効果は絶大です。

へそは東洋医学では「神闕」と呼ばれています。「神様の住まうところ」という意味で、とても重要なツボと言われています。

生命を維持する大事な器官が集まっているめたおへそを中心にへそヒーリングを行えば、消化器系、循環器系、免疫系にダイレクトに影響を与えられるんです。
昔の人に比べると、現代人は腸がとても硬くなっているそうです。腸が硬いというのは、循環と排出がうまくいかず腸機能が弱まり、動きが鈍って滞り、これが続いて固まった状態を指します。
へそヒーリングは、このように硬くなった腸をほぐすことによって腸機能を回復し、循環機能と排出機能を向上させ、全身の健康を高めてくれるんですね。

八王子教室では、このへそヒーリングの方法や効果について、日々レクチャーしております。
また、最近は手や頭のヒーリングポイントについてもアドバイスさせていただいております。
いずれも皆さんの自然治癒力を大きく向上させます。

ぜひ一度体験してみませんか?

皆様のお越しをお待ちしております!!
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