またスピードアップ

 

昨年末くらいから、会社の帰りにジムに立ち寄ると、ストレッチの時間を

短くして、ウォーキングに時間を割くようにしています。

当然、時間はすごく限られるので、１５分くらいの時もあります。

短い時間でも、運動量を確保するため、トレッドミルの速度を時速７㎞から

７．３㎞へまず上げましたが、さほど問題なく歩けたので、調子に乗って、

７．５㎞にも挑戦しています。

 

時速７．５㎞で歩くとなると、目いっぱい大股で、かつ目いっぱい速いピッチで

足を回転させないと歩けないんです。でも最初に７㎞で歩き始めた時、

 

　「もうこれ以上速くはヤバイ、無理だ」

 

と思ったけど、今や７㎞は当たり前で、７．５㎞にも挑戦できるようになって

きました。これって体力が付いてきたってことでしょうか？　先日は時速

７．５㎞で２５分間歩けました。でもここまで来ると、ホント限界って感じです。

 

７．５㎞の証拠の写真を撮ろうとしたんですが、コンベアが停止した状態

では、当たり前ですが　０㎞表示となり、実際に７．５㎞で歩きながらしか

撮れないことが分かりました。

 

ところが７．５㎞で歩きながら撮影するって、これが相当に難易度が高いん

ですよ。ちょっとブレていますが、何とか撮影に成功しました。

これからも７．５㎞で歩いていけば、次は８㎞へチャレンジできるように

なるんでしょうか？

 

また増速できたら、紹介します。