スポーツクラブも年内は今日が最終営業日。
１２月は、忙しかったこと、疲れ気味だったことに、体調不良もあって、あまり
通えなかったので、休みに入って、その分挽回しようと、昨日、今日と、通い
ました。
でも今朝、ちょっと腰に違和感があったので、今日はウォーキング
と上半身のトレーニングだけに。
最後に、
「今日が今年最後だから、久々に肩の調子を試してみるか」
と思って、プールへ向かいました。
まずクロールで泳ぎ始めようと、ゆっくり手をかき出してみると、いけます。
肩や腕の痛みやピリピリ感もなく、かけるじゃないですか！
３年ぶりくらいでしょうか、痛みなく、手がかけるの。
うれしかったです。
その後、平泳ぎもトライしてみましたが、こちらも問題なくいけました。
今日は、久し振りだったので、３００ｍだけで終了。
最後まで痛みませんでした。
最後の最後で、とってもいいことが待ってました。
泳ぎの後のジャグジーが、いつも以上に爽快でした。
これで
年は、スイミングという楽しみがひとつ増えました。来年は、筋トレ
、ジョギング
に加えて、スイミング
。これで頑張ります。
ちなみにわが家では、ヨメとゴルフにハマっています。夫婦２組でラウンドできたらいいなぁ～なんて思ったりして。ゴルフもヘルシーですよ。
ではでは。今年もご指導、どうもありがとうございました。来年もまた、よろしくお願いいたします。
皆さまで、よいお年をお迎え下さいませ。
奥さんとゴルフですか！
やりますね～
もう少し歳を取ったらゴルフもありかな～とも
思わなくもありません。
naorinさんにもよろしく！
良いお年を！！
スイミングもやるんですね。
全身運動だしひざに負担がかからないから・・・って嫁さんはよく通っているのですが・・・歩くほうがが簡単！・・・と一緒に入っていないんです。
それにしても・・・この写真どうやって撮ったんですか？
防水？・・・ってことはないですよね
こんばんは！
忙しい中で身体を鍛えることは必要なことだと思います。
本当は定期的にジムに通うことができるといいですね。
僕はせいぜい朝の３０分の散歩位かなぁ・・・・
今年も何かとお世話になりました。
来年も宜しくお願いしますヽ(^。^)ノ
良い年をお迎えください♪
もともとスイミングが一番長いんです。
走ったり、鍛えたりは、１年半前からですが、
スイミングは始めたのはもう２５年くらい前です。
まあ、acbさんはあれだけ歩き回っていたら、もう
他にはやる必要ないですよ。
写真は、パクリです。
毎朝３０分の散歩の方がよっぽど健康的ですよ。
こちらこそ２０１０年もよろしくお願いします。
ありがとうございます。