トレーニング以上だよな 2016年10月02日 20時38分10秒 | オフ・タイム 私がスクワットトレーニングで使っている機材とウエイト。 前も紹介した通り、少し前までは一番上段の黒い小さいウエイトを組み合わせて いたけど、 今は、この大きな１０kgのウエイトを使うようになりました。 １０kg以上のウエイトは、重さによって色が違っていて、黄色が１５kg、青が ２０kg、そして最も重い２５kgが赤という具合です。 その中から黒い１０kgのウエイトを選んで、セット . . . 本文を読む
