明日から ダイエット挑戦！

健康診断の結果が予想通り悪かったが、

それよりも自分史上最大のデブなのがショックだ。

こんなにデブで死にたくない。

病気ににでもなればげっそり痩せて痛々しい姿になるのだろうが、

もし今 脳梗塞で倒れたら　みっともない。

とりあえず　死ぬまでには痩せないといけない。

まずは明日から　徒歩通勤だ。

食事も朝はバナナとヨーグルト。

昼は軽めにバランス良く。

夜はとにかく量を減らして　甘いものを控える。

これが大事だ。

歩いて、甘いものを控える。

毎日の体重も記録していこう。