大崎市ひふみ整体院・ヨガ&呼吸法ブログ

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季節の変わり目のなか

2020-12-03 12:30:00 | 健康・情報
こんにちは(^^)

女性専用いろは整体、鴇田です。

今日のテーマは

『季節の変わり目のなか』

です。

それではお読み下さいね


今日は断食3日目の最終日です。

季節の変わり目のなか、寒さが増すごとにお体の不調を感じているというお話を患者さまから伺う機会が増えてきました。


そのなかでも、腰痛や背中などの不調が多いように感じます。日頃の疲労に加えて、気温の低下・部屋の温度も暖まるまでに時間がかかるようになりました。特に床や地面からの底冷えも悩ましいところですね。


暖かい靴下やレッグウォーマー・靴の中敷きなど、足元から温めてあげることも大切ですね。また、寒さで体も縮こまりやすくなり一層背部も丸まりやすくなります。


暖かい服装で体を温かく保ってあげてくださいね。





本日も、最後までお読みいただきありがとうございます(^^)



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