おはようございます
きづきのカーミットです❗️
以前も書いた『ダイエット』
続いているようないないような。。
食事制限は3ヶ月続かないと実感しています
でも、断言していた運動はとうとう始めました。
私が選んだのは。。加圧スタジオ!
腕や足の体に近い部分を圧迫して、血流を制限した状態で運動をする事で
運動効果を最大限に引き出す。。そう、それです。
スタジオに行きだしてからというもの、週明けは筋肉痛との戦い!
一回に30分しか運動していないとは思えない筋肉痛っぷりで、
訪問には気合でいくものの、家ではロボットのようにぎこちなく家事をこなしてます。
スタジオに通うと、いろいろな運動の一つ一つが勉強になり、お仕事の参考にもなるようです。
まだまだ体重は減らないですが、
減ると信じて続けて行きます。
えいえい おー!
では
訪問行って来まーす
今日も元気に笑顔を振りまいて来ます!
きづきリハビリ訪問看護ステーション
ホームページも見て下さいね!
にほんブログ村
訪問看護 ブログランキングへ
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きづきのカーミットです❗️
以前も書いた『ダイエット』
続いているようないないような。。
食事制限は3ヶ月続かないと実感しています
でも、断言していた運動はとうとう始めました。
私が選んだのは。。加圧スタジオ!
腕や足の体に近い部分を圧迫して、血流を制限した状態で運動をする事で
運動効果を最大限に引き出す。。そう、それです。
スタジオに行きだしてからというもの、週明けは筋肉痛との戦い!
一回に30分しか運動していないとは思えない筋肉痛っぷりで、
訪問には気合でいくものの、家ではロボットのようにぎこちなく家事をこなしてます。
スタジオに通うと、いろいろな運動の一つ一つが勉強になり、お仕事の参考にもなるようです。
まだまだ体重は減らないですが、
減ると信じて続けて行きます。
えいえい おー!
では
訪問行って来まーす
今日も元気に笑顔を振りまいて来ます!
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