体温調節。

今日は結婚式です。
２時３０分に到着したらいいので２時ごろの出発です。
しかし、昨日のことがあるので、朝の８時３０分に起きて準備開始。
そして１１時３０分、無事準備終了。

体温調節がうまくいかないので大量の汗が出ます。
それを計算に入れて準備したら早すぎちゃいました。
でも早すぎはいいことです。

うつの調子はいまいちかな、手を洗いたくて仕方がないときがある上、
少しのことで動揺してしまいます。

自分治し。

みなさん、本当にメッセージ等、ありがとうございます！！
ここに来てくださるだけで力をくれます！！

今日は自分治しをする予定でした。
しかし病気はそう簡単に私をゆるしてくれませんでした。

まず朝。
私と一緒にスーパーオートバックスへ行ってくださる方がいたので
１２時に待ち合わせ。約２００キロの旅になるので前日からいろいろと
考えていました。
そして８時３０分起床。そして準備開始したのですが、暑さが私を阻みました。
いつもどおりシャワーを浴びてからエアコンの効いた部屋で３０分からだを冷やしました。
そして髪を乾かしに行ったのですが、あまりの暑さで髪がかわきません（頭が汗だくで）。
そうすると時間がどんどん過ぎていく。それにあわせて私はどんどんパニックに
なっていきます。そしてもうなにがなんだかわからなくなって。。。
結局３０分遅刻でした。。。

私は時間を厳守しない方が嫌いなので、私はかならず２０分前には集合する人なのです。
ですからすぐにその方に電話しました。
「今日は中止にしてください。もう私はだめです。」
でもその方が
「待ってるからいいよ。」といってくれた瞬間汗がひいていきました。
それで結局３０分遅れで参加できました。。。

スーパーオートバックスはとても楽しかったし、ほしいものが満載でしたが、
運転はひどいの一言。すごいたくさんのことが気になりました。
結局後戻りはなかったのですが、バックミラーでつねにチェックしてました。
一時期、バックミラーを見るのはやめていたのですが、耐えられませんでした。。。

あ、言い忘れてましたが昨晩は久々にパニックになり涙を流しました。。。
泣きに泣きました。
普段はそれですっきりして立ちなおるのですが、今回はまったくだめでした。

問題はこれから。実は今私の部屋は１６度に冷やされているのですが、
まったく体の体温調節がうまくいってません。
それがよけいに私をパニックにさせます。うつ症状のときはいつもこうですね。
明日もたくさん汗かくのかな。。。あ、明日は結婚式だ。。。大丈夫かな。。。

今回のうつ、どうすればなおるのかな、いつまで苦しむのでしょう。

だめです。

吐き出し口がここしかないので吐き出させてください。

だめです。だめです。
汗も止まりません。
だめです。だめです。

つまりません。

お出かけしたいけれど、お金がありません。
働きたいけれども、働けません。
家にいるのも疲れるんです。
だから気分が滅入ります。

病気→働けない→お金がない→することがない→気分が滅入る→病気

なんだか悪循環。病気スパイラル。

新たな悩み。

今日も朝から洗車へいてきたのですが、
相変わらず人をひいた気がしてしまいます。
今日の状態ですが、細い路地から車どおり、人通りが多い道へと出るとき
ありがたいことに止まってくださる方がいます。
普通ならありがたいのですが、私の場合、自分のペースで確認を
行ってから行きたいのです。
ですから今日も止まってくださった方にお礼を言いながら確認をあまりできずに
行ってしまいました。
そこから心の葛藤が始まるわけです。。。

そして新たな悩み。
運転中にいろんなことが気になるのです。
もう１０万キロを超えた私の車です、それなりのことはあると思いますが、
走行しながら常に探りをいれています。
クラッチはまだ大丈夫か？タイヤはパンクしないか？バッテリーは？
ヘッドライトが玉切れしないか？などなど。。。

お金があればすむ問題でしょうが、一つ一つがいつ訪れてもおかしくないのです。
まあ、タイヤは昨年かえたばかりなので大丈夫でしょうが。
ざっと計算して１０万円ほどかかりそうです。
その他板金にも出したいし、ナビも治したい。
かるく３０万はかかりそうです。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。

ルール。

ルールが私をしめつける。
私の自由を奪い去る。
一度克服したつもりでいたのだが、それはまた姿をあらわす。

強迫性障害はまだまだ私を苦しめ続ける。

今日はどうにか気分を取り戻すためにドライブがてら
昔よくあがった山へと向かう。
そこの頂上は昔、喫茶店があり、金網には恋人同士が
永遠の愛をちかうべく、南京錠をかけ、鍵をそこからなげる。
しかし今はそこは大きな教会とともに、結婚式場になっている。
いまでも鍵をかける風習は変わらずに行われている。
回収に伴い、古いフェンスは撤去されたが、そこにあった南京錠は
すべてまとめて地下に埋められているのだという。

私は山の途中に車を止め、景色を眺めた。
そこからの景色はかわっておらず、涼しい風が吹き抜けていった。

私が今直面しているうつ感は、いつまでつづくの？
だれがなおしてくれるの？
おしえてください。

気分。

だめです。まったく気持ちがすぐれません。
早く時間が過ぎることを期待して布団に入ったが
眠れません。

早く明日が来ないかな。早くゼロに戻りたい。
気持ちが沈んだままです。
誰か助けてください。

昼間から。

ルールをやぶってしまい、気分が落ち込んでしまう。
しかし、今日はジムに行く気分でもなかったのでジムにも行ってないし、
昨日は雨が降っていたため運転の練習をしていなかったので
乗る気ではなかったがとりあえず運転士に外出。

いつもの約２０キロのドライブコースをただ走る。
途中に本屋があり、そこに入っていろいろと見てみたが
ルールをやぶっていたせいか、いまいち気分がのらない。

そして結局帰ってきて、こうしてブログをうっているわけですが、
この「ルール」というものの存在に相変わらず悩まさせられる。
仕事にもいきたいが、朝、家族での生活をするということは
ルールを大量にやぶることになってしまう。
果たして心がもつのか。

もうすぐＧＷ。
友人とのお食事やお出かけが待っている。
早くみんなと話したりして元気を分けてもらいたい。

列車事故。

私が朝ごはんを食べていたあと、ジムのオープンまで
うとうとしていたとき、耳に列車事故の一報が入り目を覚ました。
すぐにＮＨＫにチャンネルをかえるとそこには惨事が映し出されていた。

次々と死者が増えていく。
けが人が増えていく。
すべてのチャンネルが速報を伝える臨時特番にかわっていた。

このような突然の惨事は誰もがあう危険がある。
そして死亡する確立も。

列車にはお金持ちも、社長も、平社員も、学生も、
そして私のように病気に悩んでいる人もいたかもしれない。
その誰もに惨事は訪れた。

それまでの過去やこれからの未来に関係なく
突然の死が訪れたのです。

犠牲者の方のご冥福をお祈りするとともに
まだ閉じ込められている方の一刻も早い救出、
そして怪我をけがをされた方の回復を望みます。

病気の状態。

私の強迫性障害における今の症状は、以下のようなものです。

・運転時の確認強迫（人をひいた気がしてしまう）
・ルール違反によるために買い物や、したいことができない。
　なお、ルールには、苦手な人に関するもの（その人が触ったものを触る、その人すべて）
　その他知らない人とぶつかることや、いやな夢を見ること。
・頻尿（尿が漏れている感じがしてしまう）
・発汗（何かあると大量の汗が噴出すため、行動ができなくなる）
・潔癖

これ以外にもたくさんあるがとりあえず書き出してみました。
練習によって改善されてきた一番のものは、運転。
いつも人をひいた感じがしてしまうのだが、何とか我慢できるようになりました。