火山灰の成分は? フランス革命の原因は? アイスランドとロンドンでの出来事。

別の記事で書きましたが、アイスランドで百年前頃2つの火山が連動して起きた噴火ではロンドンに住んでいた人が2千人亡くなっているそうです。最近の噴火は1つだけで安心しましたが、それでもヨーロッパ中とロシアの空港が閉鎖になりました。もう１つの火山は眠っていますが不気味です。
火山灰は怖いです。
火山ガス成分は、一般にほとんどが水蒸気（H2O）ですが、その他に二 酸化炭素（CO2）、二酸化硫黄（SO2）、硫化水素（H2S）、塩化水素（HCl）、 フッ化水素（HF）などが含まれ、噴火時に火山灰に付着するそうです。絶対に吸わぬよう注意しましょう。

浅間山の噴火は世界に凶作をもたらし、フランス革命の間接的原因はそれではと言われています。あまりに空腹だと精神状態に影響すると言われていますよね。あの革命後も人々は噂に振り回され
革命を指揮した人まで処刑しています。庶民は貧しくてそんな余裕は無いと思われますか。モーツアルトの時代を考えてみてください。王様とうまく行かなくなったモーツァルトは、庶民の為もう少し軽いオペレッタを作曲しましたね。いまでも世界中で演奏される『魔笛マジックフルート』もその１つ。当時、何処で演奏されたのでしょうか? 多分、酒場でしょう。庶民にも、今で言えばゲームセンターや映画館のような娯楽の場があった訳です。3回そこに行く分を2回に減らし備蓄していたならもっと精神的余裕ができて冷静に状況を考察できていたかもしれません。
皆さんは賢い方たちだと思いますのでもう備蓄はされているかもしれません。でも、忙しくてできなかった方たちは、ぜひ1週間分から始めてみて下さい。
初めは、シンプルにお米とお豆でも助かります。小豆もいいですね。小豆もやしで最高のビタミンがとれます。瓶を使って簡単にできます。私は千葉の津田沼にいたとき総武線駅前のパルコの地下にある乾燥野菜店で人参やほうれん草など買い、2年立っていますが冷蔵庫の冷凍室にあり少しずつ食べています。

聖書の創世記には4千年前頃エジプトで奴隷になったユダヤ人の先祖のことが書かれています。アブラハムのひ孫のヨセフは、奴隷として売られ無実の罪で牢に入れられた人ですがファラオの宰相に取り立てられてから、神のお告げで備蓄をし近隣の諸国が飢餓に陥った時に高い値で穀物を売ってファラオを豊かにしてあげたそうです。他国はお金は豊かにもっていても穀物が買えずなんの役にも立たなかった訳です。
では、今日はちょっとシリアスなお話になりましたが、長い歴史の中で親から子へと受け継がれ培われたとても良い精神的資質を秘めている同胞に身体も心も健康でいてほしいと願って書きました。世界中の人々が日本人に期待をかけています。今日本人がもっているその資質は地球が直面している様々な難問を解いてくれるかもと期待されているように思えます。

先ずは、身体も心も経済的にも健康を心がけボッチさんたちでも知恵を絞って協力すればできる!!と励まし合いましょう。
写真は、名付けて『ビンボー人の”外食無理だよ”弁当』普通4個くらいのスープジャーに、ご飯とおかずとコーヒーと白湯など入れ、他にはフルーツを持って出かけます。昨日のトンガ津波観察ではカレーの残り、甘酒、コーヒー、朝の味噌汁の残りとフルーツでした。
すぐ冷えるので、アメリカ版百均で買った靴下で保温を２重に。でも、行く途中で寄ったスーパーの揚げ物に目が眩みついジョージョーポテト(フライドポテトの厚切り版)を買ってしまいました。意思が弱い弱点は少し大目に見て「まあ、たまにはいいよね~」と自分で勝手に自分を許してしまいます。子育て中はマックに行く人さえ「お金持ちだな~」と思ったほどギリギリの生活だったのでその反動？

See you next time.

トンガ津波後のビーチに半日ドライブ

朝の一仕事後、昼食とって120キロ彼方のビーチへドライブ。曲がりくねった山道を突破して夕方
6時には帰宅の早業。山は雪が残っていた。コーストレンジという山脈があるが、この辺はスキー場もなく、森林の他なんにもないので透き通った美しい水の流れる清流だらけ。
いつも行くキャノンビーチへの細道にはキャンプファイアーウッドが散らばっていた。小さい津波が来たらしい。
ビーチタウンでは、可愛い2~6人乗りの自転車に乗ってはしゃいでいる人達、犬連れで散歩している人達がいた。津波の不安はどこへやら。アンテイークストアやレストランは7~80%は開いている様だった。津波が来たら高層モーテルに逃げ込めば大丈夫と思っているかも。
日本のニュースでは津波は予定より2時間早く来て専門家もよくわからない状況と言い、空気の流れによるのか？といい。アメリカのニュースでも「英国の専門家が『噴火で気圧に何らかの、通常では考えられない変化があった模様』と言っている。」とあったので、皆さんなんでもいつも通りと思わぬようにしましょう。東日本大震災でも、津波はここまでしか来ないと言われていた場所より高い所まで来ましたよね。異常気象は何を引き起こすかわかりません。突然起きるかもしれないあらゆる事態をいつも 予測して準備しておきましょう。

身体のサバイバル
体力もないと避難するにもできないので、私のようにどうしてもの時以外何があっても寝込ん
まない、なるべく休まず仕事に行く、行けない時は家で2~3時間ごとにエクササイズをするなどしてサバイバルしてください。骨にヒビが入っても出来る限りそこを動かす、喉が詰まったら腕立て伏せをする(できない人は少しずつしましょう。わたしは、60代頃肩をちょっと振る程度から始め指だけでもできるようになりました。初めは10回を休み休みし、出来れば毎日お年に合わせて30〜50回くらいまですれば喉の通りがよくなり、たんが詰まるなどもなくなります。要注意はスポーツなどしていた方が突然しなくなること。急激な変化が良くないので体の使った部分は出来る限り使い続けるようにしてください。
私はバレエで足のふくらはぎをよく使っていたのですが、トウシューズを履かなくなり運動もせず平たい靴を履いていたら2度もそこの筋肉が切れ火傷のような激痛が走りその30代半ば頃は足を引きずってやっと歩いていました。体のサバイバルは毎日の積み重ねですから、出来れば毎日少しずつ同じ時間に朝起きる前や寝る前に実行し、少しだけでも良いので無理しない程度に時間や回数をちょっぴり増やして行きましょう。特に私のように年齢が後期高齢期に変わる頃の人達はやめればすぐ筋力が衰えます。たくさん無理してやるより、出来ない日には少しだけとか頑張り過ぎないようにすれば気楽だと思います。一緒に楽しくしてみましょう。腕立て伏せ、何回できたか教えてくださいね。私はピアノの為に指だけでも腕立て伏せをしていますが、皆さんは普通のでいいと思います。指を折ったら大変、無理しないでください。
だんだん胸が床に着くようにしたいですが、無理は禁物。私の尊敬する40歳くらい年下のバレエもなさるYuki Nakahawa 先生の動画もとても役に立っています。みなさんも参考になさったらいかがでしょう。
それから、以前の記事に書いたように、食事は絶対減らしましょう。小食の人はその必要はありませんが、one portion 一人前、一盛り、さらに口に入れる一口の量を半分にしてよく噛めば胃が丈夫になり肝臓も休めて素晴らしい効果が肌にも体にも現れます。私も風邪は結構ひいていたのですが今は喉の粘膜で抗体が細菌撲滅をしているのまで感じられるようになってきました。
では、写真はまた野口ひろ子のFacebook に載せますね。
ひろばあちゃんはまだ複数の写真をブログに載せられない /~\

Take care.
野口先生こと、ひろばあちゃんより

今日はコーストで津波警報発令！ いつもサバイバルマインドは忘れないで。

今日１月１５日は、Tsunami Alert　津波警報が海岸沿いの地方に出ています。私の住んでいるところからは確実に100キロ以上あって、間に海岸の山脈が走っているので心配ありませんが、無料でチーズの試食ができる人気のチーズファクトリーがあり、レストランで食べたり工場見学ができ今日辺りは土曜日で出かけた人も大勢いるかも知れないので心配です。
いわき市小名浜では、江戸時代ごろ町を開いた人たちが自然災害が少ないのでその場所を選んだと言われています。東日本大震災の時も海岸側の方には津波は来たらしいのですが、私が住んでいた海から歩いて５〜10分位の商店街の人たちは「津波はここまで来なかったのよ。」と言っていて、昔の人の知恵に驚きました。
北20キロ先辺りの海岸に近い町には来たようです。その先には原発もあります。ここのコロンビア川の海岸へ向かう途中にも原発がありちょっと怖かったのですが、とっくに廃炉になったとのことでした。

ポートランド周辺は二百五十年おきに大地震があったと言われていますが、今300年も経っているので警戒している人もいます。海岸の山脈とロッキー山脈の間にはカスケイド山脈という火山地帯があってワシントン州のセントヘレン山が噴火したときには数十人亡くなられた様ですが、準備できていなかった人たちは大事なものを守ろうとして逃げられなかったのかも知れません。私の場合、持ち物はダンボールではなく全部強くて安いIKEAのタイヤ入れの袋か100円くらいで買える強い食料品を入れの買い物袋にまとめています。箱を運ぶより袋を何個も引きずっていく方がたくさん運べて避難時にも重宝します。ロープも袋と一緒にしてあるので咄嗟の時には取手のところをロープで繋ぎ、１度に何個もの袋を引き摺って行ける様にしています。

子供のサバイバルについて
2年前コロナ下での山火事では、焼死した人もいました。100キロくらい先が燃えていてもドアの外は煙が充満し、タオルを口に当てないと出かけられない状態でとても困りました。殆んどの人たちは家に1週間くらい閉じこもっていましたが、私は仕事に行かざるを得ず、煙が入らない様に玄関や車のドアをサッと開けるのに非常に苦労しました。かなり注意していたのですが、空気洗浄機の中を洗ってみたら真っ黒いススの粒の様なもので洗面器がグレーになり、これを吸っていたのかと思ってちょっと焦りました。海は風が強くて煙もないだろうとさらに家から100キロ先の海まで行ってみたのですが、海の上にも煙が充満していて驚きました。私の生徒の家族は海岸のホテルに部屋を取り避難したのですが、そこにも黄色い色の煙が充満、どこにも逃げ場がありませんでした。ある農家では、1１歳くらいのお子さんと飼い犬が車の中で焼死しているのが見つかりました。子供たちは普段避難訓練をしていないと、とっさにどうしたら良いかわかりません。学校だけでなくおうちでも煙の下を潜って逃げる方法などお子さんによく教えて練習しておくと安心です。練習は月１回くらいしておくと安心です。火事の時はタオルとペットボトルとゴーグルがあると役に立ちます。バケツに水を汲んでコップも準備して汲みやすくして置いておくのもいいですね。そのコップで服を湿らせたりもできます。私は火事の時の避難用ゴーグルもセカンドハンドのお店で五百円程度で買いました。小型ラザーマンツールと一緒にバッグに入れて持ち歩いています。おうちが２階の場合は、寝具は軽くて子供でも運べる折り畳みマットレスなどにしておくと、窓から下に投げてそこに飛び降りることもできます。

非常用ハシゴは軽量のでも子どもには扱いにくそうですが、木に吊るして遊ぶロープと木でできたハシゴが見つけられれば窓やバルコニーから吊るして逃げられるかも知れません。私はキャンプ用品屋さんで子供のお遊び用のを買って来ました。2500円くらいで売っていました。３階以上でも階下が燃えていなければ下のバルコニーに行くとかもできますね。

数年前イタリアのベスビオス火山の噴火で灰に埋もれたポンペイの遺蹟展がポートランドの科学館で開かれましたが、宝石入れらしい袋をもって亡くなっていた女性の石膏を見ました。大事なものを取りに引き返して逃げきれなくなる人も多いですよね。こういう時は命が先で諦めが肝心。書類であればコピーして銀行の貸金庫などに入れておけば安心かも知れません。

ここポートランドは災害が殆んどなく平和で緑が多く、消費税もなく、アメリカで一番住みやすい町にも選ばれたくらいで、エデンの園の様と言っている人もいますが油断は禁物です。

関東大震災の時の火事、100年前くらいと現代のアイスランドの火山の被害、昔の浅間山の噴火などは大変な被害をもたらしました。煙の害は凄いです。火事の煙はまだマシな方です。火山灰を吸ったら大変です。それについては、今度またお話しします。

Have a wonderful day!

レストランCafeはまた閉まる？もう閉店しかない！

憩いのCafe、Ava Roastaria は、今日はまだ開いていた。このCafeはスタバみたいにみな同じデザインではない。外壁が滝になっているお店、バルコニーに湖が広がるお店、イタリア・スペインの中庭風でゆったりくつろげるお店、コーヒーロースト中のマシーンが店内にあり見ながら香りも楽しみながらコーヒーを味わえるお店等、どこも個性的。アンドリウ野口ひろ子のFacebookに湖前のCafeの写真を載せました。(複数の写真のブログへの投稿、まだデキナイ /~\)
湖の反対側のアパート群が結構素敵です。コンドミニアムもあるかもしれません。

今日13日のニュースでは、オミクロン問題でレストランなどが学校同様にtemporary closeを余儀なくされると報じていた。もう限界と、本当に閉店してしまう店も出て来たそうだ。アメリカ西海岸でも北部のシアトルやポートランドなどは個性的な素敵な店が多いので残念です。

英語の使い方： Temporaryは形容詞としてTemporary jobと、名詞を修飾 / 　Temporarilyは副詞としてI work Temporarily などと動詞を修飾して使う。

オレゴンは昔からヒッピーが多かったのでその精神が残っていると言われ、前にも書いたが、消費税がないうえにガソリン給油もスタンドの店員さんがしてくれる。オレゴンをドライブすれば景色が1時間ごとに一変して草原、森、ガラガラヘビのいる荒野、３千メートル級の万年雪の山など変化が面白い。噴火で飛ばされて積もった黒っぽい岩石だけの中を通るハイウエーなどもあり、海岸線も石ころだけの浜辺と砂浜と砂丘など変化に飛んでいる。一年中シェイクスピアを演じて居る劇場が幾つもあるアッシュランドという街もある。アメリカで一番深い湖クレーター湖もある。

どこの町に行っても同じマクドやスタバがやバーガーキングあるだけなら、また自分の街に戻った様な錯覚に陥りそう。同じレストランが並んでいれば他国に行っても安心して食事が出来ると感じる人もいるとは思うが、私はどちらかというと変化が好きだ。教師をしていて楽しいのは、生徒たちがいろんな個性を発揮して思いがけないアイデアなどを披露してくれる時。テストの点をあげるのだけが目標の生徒もいるが、点数ではなく今自分が学んでいることからいろんな発想を巡らして面白い意見を言ったり質問したりしてくる生徒もいる。そんな時クラス中に楽しそうな笑い声が広がる。

小さい個人商店や個人起業のボッチさんたち、リストラや年金減額に直面するかも知れないボッチさんたちに出来る、先輩たちから学べるサバイバルは？
みんなで考えてみよう。私はやっぱり副業ではなく、複数の方の複業がいいと思う。島倉大輔さんと言うビジネスアドヴァイザーの方も動画でそれを勧めていた。

ポートランド周辺には百均の様なお店がたくさんあるが、あるお店では店員が見つからないとオーナーが頑張ってレジを打っている。
コロナ下で従業員が見つからないと言って閉店してしまうお店も多いのでこんなオーナーがいると嬉しい。
サラリーマンでも、余裕があれば小さいお店を持っていたり、貸家を持っていて修理も自分でやってしまうなどという器用な人もいる。
これからの変化が多そうな時代に、いろんな複業を掛け持つ人が多くなると面白い。本人も楽しいだろう。

数人から数十人の人たちが集まって別荘やキャンプ地を買い、10名であれば一年で一人が３６日間そこを使うなんてシェア投資をやって居る人は多い。
自分で使わない場合はホテル代わりに貸すなどしている。また自分の分だけを手放して売りに出している人も多い。よく広告を見かける。手先が器用な人たちは手作りジュエリー販売（これを仕入れて知人や近所の人を呼び自宅で販売している人もいた。）楽器が演奏できる人は専門の先生より安く
レッスンしてあげたり（この方達はあまり稼がず無税なので幾らでも安くレッスン出来る。私達にとっては手強い相手）、シニアにパソコンや携帯の使い方を教えたりしている人もいる。お稽古ごとは、ちょっとだけかじりたい人に向けレクレーションセンターなどで教えたりも出来る。深く専門的に教えたい人は自宅や貸し教室で教えることもできる。自宅の居間を改造し裏にドアをつけpianoスタジオやオペラ・バイオリン教室などにしている人もいた。

これからは一つの仕事にばかり頼っていることもできなくなりそうなので、投資や複業や小さい起業やパート掛け持ちなどいろんな可能性を探っておくと良いとおもう。大型企業や大型店鋪が何もかも扱うことになると、個性的な複業であっても、そこに雇われる形になるのかもしれない。大型スーパーが進出して来ると、大反対する人たちがいる。格安販売店が来ると小さい店が潰れ、そこのオーナーだった人やその子供たちはそこの店員になるしか生きていく道は無くなると、大反対の嵐があちこちで起こったらしい。私の大好きだったポートランドのあちこちにあったcoffeePeopleも潰れてしまってスタバに入れ替わった。しかし、今日行った、Avaroastariaの様なお店は小さな20軒以上ある商店街の中で素敵な一画を作り出してくれている。湖のあるほうのお店の商店街には、くもんの塾やら自転車屋さんやらソフトヨーグルト屋さん、アメリカ式駄菓子屋さん、映画館、小さな靴屋さんなどが軒を並べていて、日本のアーケードみたいで楽しい。ただ、このお店は殆どチェーン店らしい。個人商店とは少し違って、とてもしゃれたデザインのお店ばかりが並んでいる。

できれば、小さい小売店が並ぶ個性を充分発揮できる商店街を生き返らせてくれる人がいるといいと思う。日本では細々とそんな計画が始まっているというが、大型化や統一化の波の中で進展できるだろうか。日本人はバラバラでパワーが足りず生き残れないのではと心配だが、グループで助け合って頑張ればなんとかなりそうな気もする。気の合う人たちと繋がってアイデアを分かち合えば楽しい空間が生まれそう。

私は、昔うちのお店の隣で靴屋に対抗して頑張っていた下駄屋さんが懐かしい。自分で鼻緒を治せる様に教えてくれた。自分で物を修理できるということが私たち子供の創造性を刺激し、生活のいろんな場面に子供でも参加できるという喜びを与えてくれた。靴は靴屋さんでないと修理できない。

私の母は田舎の磐城市（昔の名前）小名浜の街で小さなスーパーを開いていたが、それでも布団は手作りで、壁に掛かる１メートル以上の刺繍のモナリザや天女や動物なども手作り、私が着るスーツなども古着を解いて制作していた。なんでも挑戦すれば後でそれを複業にもでき、転業時にも生かせたかも知れない。リタイヤ後はなんと株で稼いでいた。母は、父や祖父からのアドヴァイスがあったので女社長をやっていられた。しかし、私たちボッチには自分で自分の道を切り開いていかなければならない厳しい現実がある。みなさん一緒に助け合って行きましょう。

話は変わりますが、専門の道だけに没頭するのも素晴らしいが、人間はいろいろな可能性を秘めているのだから、人生100年時代ゆったりとそれらに触れ合いそれに携わり喜びを感じたり出来そうに思う。ほかの仕事をする人たちへの思いやりも感じられる様になるのではないかな。縄文時代人の生き方が見直されている昨今だが、小さな喜びをみんなで分かち合う生活の方が楽しいと、競争社会の限界を感じ過去を振り返る志向の人が少しずつ増えているのかも？

岡田斗司夫さんが言う様に（この人は天才だ！）ホワイトの時代がそこまで迫っている。清潔で安心、個性的な様々な色は皆無で全部真っ白。多分個性的な人間はいらない、AIかそれを進化させられる人やまたは操れる人だけが必要になる。慢性的惰性的行動で毎日を過ごし、考えや発想は才能ある人が決めてくれてそれに従うという安心安全な社会はもうすぐそこ？

今できるうちに、自分の中にある誰でも持っている才能を探りだす旅に出てみませんか。老いて身体がついてこれなくならないうちに、環境が変わる前に（家族構成の変化、自然災害、住居移転、その他）出来るときに自分を見出し可能性を伸ばし、心も体も経済的にもサバイバルする準備を始めてみませんか。

新しいパートの仕事、週一で4時間だけとか、エクササイズ代わりに掃除の仕事とかもできるでしょう、何か安い費用・短い時間で取れる資格に挑戦してみるとか、
マンネリにならず先を見つめ、歳を取るたび周りの人の自分に対する見方が変わって来ますので今の生活がずっと続くと思わないことが大事だと思います。

いつも万年寝不足でボーッとしていて、教える仕事になるとしゃきっとするのですが、文を書き進めて行くうちだんだんまとまりがなくなって来て支離滅裂なところがあるかも知れません。申し訳ないです。

それでも、ここまで読んでいただいて感謝します。
　See you next time.

またリモート授業に戻ってしまう、ガッカリするポートランドの子どもたち。

ポートランド周辺の学校はリモート授業に戻ってしまいそう。学区ごとにオンラインに戻すか考慮中なのだが。あっという間に次々と決定しているらしい。

日本人学校はTualatin中学校の教室を借りている。「今週末から対面授業」って喜んで私に報告してくれた生徒もいたのに、昨日は寂しそうに「中止になったよ。」とまた教えてくれた。
休み時間にみんなでwall ballなどして遊ぶのを楽しみにしている子もいた。なんと返事したらいいのかわからない。お互いに家を訪ねて遊ぶ「play date をしたら？」 とすすめているが、かなり恐怖感を抱いている親もいるし、何かあれば責めを受ける可能性もあり仲介役はできない状況だ。

ここでは幼稚園が小学校内に有り年長から義務教育なので、2020年9月入園生は1年間リモートだったが去年の9月からやっと小1として通学できた。でも、５ヶ月で後戻りだ。

この2年間で笑顔が消えた子どもたち。
私は出張レッスンで個々の家を訪問する度、子供たちが笑わなくなってきてとても無表情になってきているのに気づいた。
おかしなことに、親に言うと「そうですか？そういえばそう。」と言う。親も無表情に近づいてきていて気づけないらしい。

喜びを忘れちゃって、じっと辛抱している子供たちが可哀想。ある男の子はいつも楽しそうに( *´艸｀)笑顔を振りまいて周りを明るくしてくれていたが、もうニコリともしない。

大きな社会の変化の中でも喜びや生きがいを見い出せるよう、周りの大人達がお手本を見せてあげてもらいたいと思う。Life is beautiful だったと思うが、大戦中ユダヤ人 の親子がドイツ兵から
逃げながら最後までユーモアを忘れないでいた、という映画があった。息子にぜひ観なさい、と勧められた。あんなお父さんでいられたら、こどもは最後まで希望を捨てず、希望が叶わなかったとしても毎日悔いなく生きられるのではと思う。

周りで何があろうと、心の中は自分で作り上げることができる自分だけの芸術作品だ。せっかく神秘的な多くの生命の奇跡を自分の身体の中に体現して生きて居るのだから、人生を味わい深いもの、素敵な思い出を残せるものとする方法を子供達に教えてあげてほしい。

今日１月12日のニュース
写真上段はあちこちの学校がオンラインに戻ると言い始めたという記事。
下段の写真はちょっと明るいニュースで、2022年６月のローズフェステイバルは実施されるだろうという記事。

ミントの力！！ 食べて、匂いもかいでね。

この記事は一晩たったら消えてしまった。
これで２回目で、何を書いたか半分も思い出せない。
後でミントについて書きますが、まずは健康の基本を考えてみましょう。

自分のここ15年間ほどの経験から、健康を手に入れるには船瀬俊介さん（ご存知ですか？）が言っておられる
『ファステイングの勧め』が完全回答と思えるようになっています。

私は断食を実行したことはないのですが、一度心を聖書研究に統一し（クリスチャンではありません。）今やらなければもうチャンスがないと思い始めました。人生
５０代も半ばを過ぎると、あと何年健康でいられるか考えるようになります。古代史研究が好きだったので、ギルガメシュ神話より古い時代背景の一番古い書物である聖書に何かの歴史的ヒントが隠されているのではと思い読み始めていると、歴史の教科書に書かれている鉄器の存在の始まりよりさらに大昔の六千年近く前の記述に、”誰々は鉄を扱う物、誰々は楽器を扱うものとなった。”と書かれていたのです。
それまでは、仕事子育てのほか信じられないほどの労苦が降りかかって来て、何も研究する暇がなかったので、集中して毎日毎日関連書物を調べながら隅から隅まで読んで書いてまとめてゆきました。

健康と聖書研究とどんな関係があると思いますか？

この頃は、化粧品を買うのもちょっと躊躇う程の生活状態。千葉県の津田沼あたりに住んでいたのですが、イオンやイトーヨーカ堂やその他いつもセールを実施しているお店がたくさんあっても、家賃も入れて10万円以内と切り詰めていたので化粧品を買うどころではありませんでした。

ところで、ある日何気なく鏡を見ていてハッ！としました。お化粧でシミかくしをしていたのですが、なんと！　いつの間にかシミは殆ど消えてしまっています。もともと肌のお手入れもしない化粧もあまりしないタイプで鏡もあまり覗かず、何も考えず自動的に外出前に化粧をしていただけなので顔の変化にも気づかずにいました。そして、『どうして化粧する必要があるのか？』ともう化粧品を買う必要がないことに気がつきました。
人間って、何も考えずに惰性で自動的に同じ行動を繰り返したりして、時間やお金を結構浪費しているみたいですね。

その頃は、聖書の調べたい内容が膨大な量のため毎日ロクに食事をする暇もなかったのです。
なんと結果は、図らずともお腹はペタンコ、顔のシミは消え、体は軽くていくら歩いても疲れない、と言う体質に。

有機食品を買う余裕はなかったので添加物入りの安い食品を食べていたのですが、お腹に入れる量が半減したのと（半減以上かも？）風邪薬を買う余裕も病院に行く余裕も無い、電車賃は高いので１〜２駅は歩くという生活をしていたら、風邪は引かない、頭痛も皆無、いくらでも歩ける強健６０代シニアに変身。

ただ、私達一族は殆どアルコールはダメ、毎朝納豆ばかり食べているという点で皆さんto違うかもしれません。真似しても、もともと腸内細菌が違う可能性もあり同じ効果が出るという保証はありません。ただ確信を持って言えることは、お腹に入れる食品やアルコールを半分にすればかなり健康になるということです。三国連太郎さんみたいに、万年タバコを吸っていても９０代まで元気でいらした方もいるので、タバコには本当に害があるのかどうかわかりません。

ここで、小食にする秘訣についてお知らせします。私は現在ストレス食いをしているので自分にも言い聞かせる必要があるのですが、
よく噛んで食べる事です。できなければひと口ひと口を少量にすると噛みやすいです。ほんの少ししか口に食物を入れない場合、いつも飲み込んでいた人はその少量を味わおうとして必然的にその少量をよく噛んで食べる様になるようです。３０回は嚙んでみてください。１００回を目標とするとうんざりするか疲れてしまって長続きしないかもしれません。

最後に、スマホその他の電子機器から放射される電磁波が心配な方へ。

ミントの不思議な力を紹介！

うちは窓辺に小さいミントの鉢植えを３鉢置いていますが、あまりに気分が悪く何か自分の体の細胞の中の
電子などが狂った動きをしているように感じる時、ミントの葉っぱの匂いを嗅いでみると少しずつすっきりした気分になって来ます。
また、コーヒーを飲む人はミントを浮かべて飲むとやはりすがすがしくなってくると思います。ミントティーが一番良いかもしれませんが、残念ながら私はお茶はほとんど飲まないのでわかりません。お茶よりは白湯の方が好きです。

また、園芸用の川原の石などを買って来て平たい入れ物に起き、座っている時その上に素足を置いておく様にするととてもすっきりします。
わたしは、３種類の石を用意していてその日の気分で１つ選んで、足がゆっくり休めるようにしています。

皆さんはどんな工夫をしていますか、ぜひひろばあちゃんに教えてくださいね。

写真はFacebookにたくさん載せますので、アンドリウ野口ひろ子で見てくださいね。
インスタやノートも興味があるシニアです。IT関係ちんぷんかんぷんですが興味津々、WEBSITEも手作りで恥も外聞もなく公開中。
nobirukai。comなど見てくださいね。


See you next time.


ひろばあちゃん
　

#自然探訪で、体も心もサバイバル! 土・日とコロンビア川沿いドライブに行ってきた。

自然は身体にどんな良い働きをもたらすと思いますか？

私は、今日も昨日も、大河コロンビア川に沿ってドライブしてきました。
このブログはまだ数枚しか写真を載せられないのでアンドリウ野口ひろ子の
facebookに写真を載せました。見てくださいね。

週末はできるだけハイキングに行っていますが、長時間行けないのが残念です。
足腰を強くするだけならヨガをすれば家にいてもできるのですが、自然を観に行くのには理由があります。

身体のある部分とある感覚を強化訓練するのにとても役立つのです。これは仕事で人々にアドヴァイスしています。
それで、残念ながらなぜかはお知らせできないのですが、皆さんもできれば週末にでも短時間で行ってこれる良い
場所を探して自然探訪に浸ってみて下さい。私はよく同じ場所に行くのですが、川の水を見ているだけでも
春の雪解けの後、夏の乾燥時期、豪雨の後など表情が全然違うので間隔を研ぎ澄ます訓練になります。
ある時は、台風一過後の海を見たいといわき市小名浜港の岸壁の方に歩いて行ったのですが、
なんとそこでは何百匹もの魚が打ち上げられまだ生きていてぴょんぴょん飛び跳ねているのが目に入ってきました。
海の方に目をやると、荒れ狂った後なので不気味なグレーの高波が魚と同じく生きてでもいるかのように
うごめき飛び跳ねているという異様な光景が広がっていました。
私は、東京の国立市（くにたちし）に住んでいた時には、隣の国分寺駅の方まで歩いて（名前は百草園だったかな）
草花を見に行っていました。草花も季節によって大きな変化を見せてくれます。
横浜の綱島では自然の残る綱島公園や鶴見川、千葉でもお寺などを見つけて行っていました。
皆さんからも、もしそんな場所が見つけられたらお散歩をしてどんな発見があったか、
何か心や体に感じることがあったかなどお知らせいただけると嬉しいです。

もっともうちの周辺はバーガーキングの裏に行ったら山奥の様に大木がごろごろする森林があったりして、
遠出する必要もないのですが、普段と違うところにすぐ行けるのも車社会のアメリカならではです。

今日1月９日はウインドサーフィンで世界的に有名なHood Riverと言う街の方にも行ってきました。
ランチやデイナークイルーズ船の着く場所にも行って、前の記事で書いたポカハンティスの像の写真も撮ってきました。
こちらもfacebookに写真を載せますのでよかったらご覧ください。

途中からは雪国に入ったのですが、このあたりは夏は暑くてガラガラヘビが出るようなところです。
冬は雪景色がとても美しいです。ポートランド周辺は冬は雨が多くしとしと降る為、緑の木々が街を覆っていますが、
この東の方面は木の無い崖の多い山が続きます。

今日はまず自然に浸ることをお勧めしました。お金も時間もない場合はできるだけあちこち歩き回りいろんな
景色を見て感覚を研ぎ澄ましましょう、毎日同じことばかりしていると体も脳も考えずとも無意識的に動くようになり、
思考力や身体的反応力が鈍ります。認知症にもつながるかもしれません。
いつまでもシャープな体や頭脳を保つようにした方が人生楽しいんじゃないかなと思っています。

最後に、会話でよく聞く英語の言葉を紹介しますね。
アメリカ人は会話の途中で何か聞かれたときに、{so far so good)とよく言います。
「今のところ、まあまあ」何とかやっているとか言う意味になります。
『反抗期のお子さんどんな様子？関係はうまく言ってる？』とかなんて聞かれたら
このように答えといいかもしれません。

では、誤字ばかりでいつもすみませんが、読んでいただいてありがとうございます。

あっという間に変化する世の中で、危険察知能力を上げ対応。

写真は、トムソーヤ物語の頃の船ですね。これは、コロナ前のランチクルーズ船です。

世の中は変わる時はあっという間です。

こんな可愛い船ももう巡航していないかも？
ここのBig foot 像のまえにはおいしいレストラン兼お土産もの屋があり、インディアン(Native Americanと 言うべき)と白人の恋物語の女性ポカハンテスの像もあります。ポートランド周辺には美味しい大好きなイタリア料理店が沢山あるが、ここ2年間はほんとうに大変。ラーメン屋と寿司屋も山ほどある。うちはレストランも行かない、お寿司にはアレルギー、お酒も飲めないので誰も夜遊びしない。それで居酒屋やレストランの内情はよくわからない。うちの息子たちはカフェにも行かない。それで情報は少ないのだが、レストランなどの近くを通るとき大体の様子が掴める。こぞって歩道にテントを張り出したとき、余裕があるレストランやカフェはかわいい白い家型の窓飾り付きのを出した。近所の韓国系らしいラーメン屋さんはピクニックベンチだけ。ただ、軒先（突き出した屋根）があって濡れることはないし、狭くてテントが張れないようなので仕方ないかもしれない。余談だが、そこのラーメン屋さんのラーメンは輪ゴムのような歯触りだった。昨日行ってきたが、よく味がわからないアメリカ人でけっこう繁盛している様子。昨日はとても小さい７席くらいしかない内側の写真を撮らせてもらった。壁一面に、日本のアニメの絵が描かれていてお客さんたちはそれだけで大満足。日本人のやっている本物の味も知ってもらいたいと思う。日本人オーナーのとんかつサンドイッチ屋さんやサラダボールの屋台は繁盛している様子でいつも従業員募集をしている。真面目な日本人に働いてもらいたいらしいが、なかなか見つからないようだ。私も焼きそば、餃子、ラーメン、お好み焼き、石焼き芋などの屋台をやってみたい。食料品関係のお店は、レジやインベントリー（在庫管理）や仕入れや帳簿付けまで全て小２から両親の商売の手伝いで経験済み。80歳からやろうかとも思っている。もっと足腰を鍛えればスノボーもできるかとも思っている。スキーの時、空中に舞うほどの勢いでスノボーの人たちに何回か激突されたが（今回は軽く）骨も折らずピンピンしている。危険なのでいつも後ろを振り返りながら滑っている。皆さんにも強い肉体を作るため、年とっても諦めず運動をしてもらいたい。家でできるヨガもだんだん記事といて載せていきます。それにはやはりYouTubeも配信したいですね。

コロナでもアイスランドまで行ってしまう息子。
末っ子は格安旅行の天才だ。アメリカからアフリカに行きそこからヨーロッパまで10万以内で旅したりする。食事代込みでだ。ただ普通の人には無理かもしれない。アフリカに行くのに、台湾やカンボジア経由などで行って気の遠くなるような時間をかけている。さすがの私もそこまではヤル気がしない。今はいろんな国の人たちが外出禁止などでストレスが溜まっているのでお互い気をつけたいものです。この息子は物凄い節約精神が発達しているので、「コロナで結婚式はZOOMになり、遠くの知人も飛行機代を払ってくる必要が無い。」とチャンスを逃がさず去年婚約者と突然式を挙げた。式場は婚約者の家の裏庭。それから一年以上経ったが、新婚旅行がわりなのか、二人でこのコロナの中いつの間にかアイスランドまで行ってきてしまった。

この辺には多くの大企業が本社を持っていて、インテルやナイキやスポーツウエアのコロンビアなども近くに。それで、我が家は例外だがお金持ちが多くいる。
息子は、どうしても欲しいものがあったり服を買うお金がないとお友達にセカンドハンド店代わりになってもらっていた。彼らは新しいものに買い換えることが多く、服も２〜３回着て、テレビなども２〜３年でGOODWILLと言う中古品屋へ寄付してしまう。そこで、アルバイトした収入から日本円で500円位払って電気製品や服を譲ってもらっていた。古着を着ているなどと噂されてもいじめにあっていてもその時は泣いたりしていても、生きるために必死だとそんなことはあまり気にしていられないからメゲないようだ。

12月のクリスマスごろのニュースで、バンダリズム（暴力）について他の州のことが書かれていたのですが、『お店に暴徒が入ってきてガラス窓を壊しなにもかも壊し、大量な商品を盗んで７〜８分以内に全て盗んで出て行った。早い時は５分以内。』だったそうです。わたしが驚いたのは、その人数。すくない時で30人位、多い時はが80人位の人数だったと書いてありました。お店の人は逃げるのがやっとです。客としていたら、本当に怖い。オレゴンでは起きそうにないですが、頭に入れておくと良いかもしれません。

長野駅前で一人の日本人女性が外国人の何十人もの人に囲まれて悲鳴をあげているのをニュースか何かで見ましたが、日本だって起きるかもです。アメリカ人は危ない地区には近づきません。わたしはホームレスキャンプに食べ物や品物を届けに行く時があるのですが（今日もハイキング前に行ってきました。）なるべく車の窓から袋ごと投げて素早く逃げ去ります。ある場所で男の人に食べ物を渡した時は電池はないのかと催促されました。なかなか図々しいです。電車の駅の近くに車を止めたら、アジア系の男性がお金はないかと言ってきたので、『現金は持ち歩かない』といったら、「そこにATMがあるよ。」と言われ本当に危険を感じました。逃げ足は早いので隙を見てさっと逃げました。

一度かなり危険な目に遭っています。C国から来たという女性から電話があり、泣きそうな声で「お宅の中古車を買いたいが私は大学院に留学していて、今そこの構内に居る。バスの乗り方もわからないのでここに来て見せて。」と言われました。信用して大学に行ったら、男性４人が車でやってきて、一人は白人で、アジア人の方の一人が『自分は電話した女性の夫だ。』と言うのです。車はないと言っていたのに変だと思っていたら、この人が『白人の男性は車の専門家だから中を見させる。鍵をよこせ。」と奪うようにわたしの手から鍵を取り上げました。その後「この車は状態が悪いので（日本円だと）28万円くらいで売ってくれ。」と言い出しました。私は「この車は100万円以上でないと売らない』と言ったのですが、鍵を返してくれません。かなり焦りましたが、4人でヒソヒソ相談し始めた時、隙をみて鍵をその人の手から取り戻し猛ダッシュで車に飛び込み、発進して逃げて来ました。後で、家に帰ってから「大学院に留学できる人が一人でバスに乗れないはずはないでしょう！』と呆れられました。かなり安全な地区に住んでいるせいもあって日ごろの用心が不足しているようです。


またある時は、街で女性に大きな車を押すのを手伝ってと言われたのですがこのときもかわいそうに思って手伝ってあげました。後で家族に「小さいアジア人女性にそんな重い車を押すから手伝って、なんていうのはおかしいでしょ。」「何ともなかったからいいけど、VANの中から誰か出てきて誘拐されたらどうするの」と叱られました。うちの息子もアメリカに来て１度スーパーの中で誘拐されましたが、息子の手を引いて10メートルほど行って非常口に手をかけたところでトイレから出てきた私が見つけ無事でした。アジア系の子は可愛いく見えるかも。


皆さんは私ほどボケていないとは思いますが、可哀想に思うと我を忘れてしまうお花畑頭は本当に危険と紙一重です。私はクリスチャンではないけれど、聖書はとても役立つので六十年近く読んでいます。多くの人々の成功やら失敗やらが書いてあって一番好きな言葉が、「鳩の様に純真で蛇の様に用心深く」です。

聖書は、６千年前の出来事から始まる、三千五百年前に書き始められた歴史書なので（道徳の本ではありません。）１、２度読んだだけでは意味はわかりづらいです。研究が必要です。新年は１月だけでなく国によっては４月、10月などもありで、孫を王統の歴史上息子と読んでいたりして奥が深いです。日本でも昔使っていた様に、12月の次に13月という月があったり、翌日は朝６時から、または夕方６時から始まったりするという国もあ理ます。学べば学ぶほど目が回るややこしさ。皆さんが使っている６０進法はバビロンからきていますし、西暦もイエスの誕生日とされている日から始まっています。日本人が、知らずに恩恵に与かっていることも多そうです。聖書を物語と思い込んでいる人も多いのですが、よく読むと所々『これは〜の国の歴代史に書かれているではないか。』などと記されていて証拠づけられています。もっとも、研究者には誰も作り話などという人はいないと思います。あまりにも多くの考古学的発見が裏づけしていて、6000年ほど前からの人間の系図もあちこちに記されており、描かれている国も実存したと公に知られています。ニュースに出たイラクの地図にはニムルードという地名がありましたが、それは古代バビロン王国の創始者の名前でアッシリアのニネベその他の都市を建設したと聖書に描かれています。現在でも残る４千年前の地名にびっくりしました。日本ですと縄文時代後期頃でしょうか。とにかく、人間には完全に理解できないと聖書自体に書いてあり、調べることには価値があるという様な意味の言葉もあるので続けています。
もし興味ある位人がいたらお知らせください。一緒に調べましょう。旧訳も新訳聖書も繋がりがあり、１世紀のクリスチャンは旧約に精通していました。
私は牧師さん養成の大学の高等部卒業ですが、クリスチャンになる必要はないと言われたのでバプテスマとかは受けていず、教会にも通っていません。
預言もたくさん書いてあって興味深いので、「読みたい人、この指止まれ〜。」

では、今日もへたな文を読んでいただきありがとうございました。

Have a wonderful day ! (evening !)

仕事のサバイバル。 仕事がなくなる？ 外国の大学も資格取得もオンラインの方が楽しそう！その上、安そう！

今回は、ひろばあちゃん同様のビンボーぼっちさん向けに、仕事上のサバイバルやオンラインでの資格取得や留学についてのお話です。 実は、コロナ前は千葉県の津田沼で塾オープン準備もしていたので日本の仕事事情や女性やシニアのための金融公庫融資などについてはすこし詳しいです。どちらかというと横浜市の日吉や綱島で塾を開いたときの方がもっと女性に対してオープンな感じで個人のアイデアを重視していたように感じます。特にシングルマザーなので特別によく相談にのっていただけました。時代のせいもありますが。。 地方によってはシニアや女性に対しての対応の違いがあるので、融資を受けて起業したい人はご相談ください。特に、♪シニアや女性に向けて融資優先！♪と謳っていたとしても現実は厳しいかもしれません。その上、ほとんどの経済評論家がこれからは融資を受けず借金をせず小さく起業しなさいと言っています。私も現状では不安定な要因の多い就職や融資の必要な起業については諦めた方が得策だと思っています。１つの仕事に賭けることや安定した就職先を探そうとするのはリスク大です。起業してもいつ傾くか、就職してもいつリストラされるかわかりません。AIで間に合う、『ミスも少ない、コストもかからない、病気もしない。』ということで消えてしまう仕事も多々あるでしょう。学習のオンライン教室の『すらら』の授業なども一度見てみてください。面白くない先生の授業よりオンラインの先生の方が仙人おじいさんの先生が出てきたりして面白く感じるかもしれません。私たちも昔通りのマンネリ授業では見通しが暗いです 私は15年前頃、誰でも知っている日本の有名企業で1年半ほどアルバイトをしましたが、その会社は私が辞めて数年後なんと他国の企業に買収されてしまいました。その時は正社員で潑剌と働いていた若い方たちがとても気の毒になりました。アメリカの平凡な大学卒の人たちや東ヨーロッパから来た移民の方達は日本の大企業アメリカ支社に雇ってもらえて幸せそうでした。日本の企業だから終身雇用だと信じていたかもしれません。 私も考えてみれば千葉で金融公庫から融資が受けられなかったのはよかったと思います。『そういえばスペイン風なんてパンデミックが昔あったわね〜。」なんで言っていたのが現実になるとは！千葉県で誰か塾長を雇って塾を開業しても、開店休業に追い込まれたかもしれません。残るは多額の借金ばかり？！　アメリカのうちの塾も日本人学校の仕事も突然ZOOM授業に変わり、それが嫌で止める生徒も出てきました。日本人学校は2020年３月で辞めるつもりだったのでよかったのですが、担任をしていた6年生たちの卒業式は中止になりこれも気の毒でした。

学校は今もZOOM 授業で、来週から2022年１月中旬から対面授業開始です。しかし４月の新学期はuncertain（アンサータン）つまり、ハッキリしない。またZOOMまたはマイクロソフトのTEAMになる可能性もあるかもしれません。とにかくどなたでもいつまでも今の生活が続くと思わず、シニアでもお子さんの将来の教育について考えているシングルマムでも女性の非正規で働いている方でも、知恵が必要でしたらいつでも初回無料ですので”のびる会”の野口こと、ひろばあちゃんにご相談ください。 私は、5千年前のバビロンの法典にある「孤児や、寡婦や、外国人に親切に。騙しとってはならない。」と謳ってある言葉を心に刻み、自分で体験してきたことを基にあなたの身になってご相談伺います。 流行りのコンピュータプログラミングの仕事も、上級者しか必要ない時代が来るようです。オンラインの学校でさえ競争にさらされています。もう留学せずともアメリカの大学に入学でき、授業料は無料で経費のみの支払うという大学もあります。調べてみたところ、大学院も創設されており、単位を他の有名大学にトランスファーすることもできるそうです。

また色々な資格試験は特にデザイナーなどは学校によっては５分の一の授業料で受けられ、その後少額の月額５〜６百円で自分の証明用に学校の紋章のスタンプを使わしてくれる学校もあります。留学生のお世話をしていると、ホームステイ先の食事や家庭内の問題や本人の学力や恋愛などで悩んでいる人もいて、ほんとに大変だと思いますが、オンラインですとそれらの問題は全く生じず勉強に専念できます。アメリカやカナダで実際に英語に接したい場合は、夏休みなど休暇中だけ短期滞在し英語学校に通うという手もあります。今世界中の生徒がアメリカやカナダのオンラインスクールで学んでいます。実はわたしも小原流生花の免許があるので、カナダの学校の生花とお花のビジネスの資格取得にオンラインで挑戦中です。忙しくてノロノロですが、やる気と時間があれば数ヶ月で取得できます。ニューヨークの学校より格段に安く、相談事があればすぐどなたかがチャットで対応して相談に乗ってくれます。オンライン留学や短期英語留学をなるべく安く仕上げたい方はご相談ください。 ポートランドはセスナ機の操縦資格を取りたい方も日本から来ていてご相談にのれますよ。息子の一人は高校からアルバイトで稼ぎセスナの免許を取ることができました。わたしは一銭も出費なしでした。 オンラインの良い点を書いて見ましたが、100%賛成派でもありません。安い点、多くの問題が解決されるという点でオンライン利用は賛成。ただ、対面教育のもたらす効果も絶大なものがあるのでオンラインオンリー教育には反対派です。どちらもうまく取り入れられたらより良い教育モデルも生まれるかもしれません。中学で先生の性善説意見に反対の意見を言った生徒が学年末までいじめられたり、大学で本を読んでいるだけの教授がいたりするのも見た私は、対面とオンラインの混合でどちらか一方よりさらに素晴らしい教育の可能性が開けて行くのではと思っています。

雪の日のサバイバル

前の記事で書いたように、雪の日には歩くにも運転するにも地面に注意。

特に冬の装備品や冬着の準備は冬になってから慌てないように必需品をメモして持ち歩き、セールに出会った日に買うと助かります。元シングルマムは、必要なものを慌てて探すのがどれほど時間とお金の浪費になるか身に染みて知っています。

流行の少ないデザインやまたいつか流行が戻れば着れそうな服、履けそうな靴を５~10年分買っています。シンプルなどんな色とも合いそうな基本グレー、黒、茶、白で統一し、華やかにしたければブローチやネックレスで変化をつけます。これでゴージャスに見えるよう工夫しピアノや歌の発表会もOK。新しいフォーマルウエアを買わずとも、工夫すれば仕事着もパーティー用の服に早変わり。この基本のカラーは大好きなライトブルーやライトグリーンやピンクの服とぴったりマッチします。細かい点については体型が変わらぬようバレエヨガで訓練しています。靴は大好きなハイキング用、サイクリングと散歩用、仕事用、雪道用にストックしてあって、すり減ってからまた買いに行くのは嫌なので２足ずつ買うようにしています。

買い物は常々リストアップしておいて、大好きなタイプや更にいつか必要になる物を見つけた時買うようにするのは絶対におすすめ。慌てて探すと、どこか物足りないものを買ってしまい後悔する可能性あり。

シーズンオフにセールで買った薄いタイプのスキーズボンは、寒いと感じたとき細身のジーンズの上からさっと履くと暖房なしでもポカポカ。スキージャケットは、さすがに室内ではみっともないし動きにくいので、薄いTシャツやカーデイガンの重ね着をしています。そのうちの１枚は必ずフード付きにして首から冷えそうになったらかぶリます。

 

ではまた、まだまだ大寒の寒い日が待ち構えているので皆さん暖かくして風邪や感染症に気をつけてください。

アメリ人の冬のご挨拶、　「暖かくしていてね。 keep  you warm」いつも言うご挨拶「気をつけてね。take care」　別れる時さっと言ってます。敬語も沢山あるのですが教養がない人は使い分けできないようで、そういう人から英語を習うと損することも。。気をつけましょう。こちらは、『be careful』ですね。