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アラ還暦Gutsの日々の筋トレ、ボディービルについて熱く語りマッスル !

24.日②/隠れ脂肪肝

2019-03-24 21:45:22 | Weblog
【やはり筋トレ】
今日21時からNHK総合で「隠れ脂肪肝」が放映されていた。

脂肪肝→肝硬変→肝臓ガンへの進行が怖い
しかも肝臓ガンになると、他の臓器へのガン転移の割合も高まる。

原因は、①糖質の摂り過ぎ ②アルコールの飲み過ぎ ③運動不足

しかし、改善策として
「筋トレ+有酸素トレーニング」
何だ、ボディビルダーの減量トレじゃないか‼️
更には、タンパク質を沢山摂ることで、肝臓の脂肪が血液中」に流れやすくとか…

その他にも、脂肪肝を予防するのに、
・コーヒーを一日3杯以上飲む
・大豆食品を多く摂取する

やはり、ボディビルの理論と実践は最高に論理的だ‼️

仲良きことは、素晴らしい!
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2 コメント

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Unknown (たま)
2019-03-25 04:41:38
ガン治療の現場でも筋トレ取り入れていますね、理由は自分の免疫力アップしてがん細胞やっつける。筋トレは病気予防の現場で導入されて効果あることが証明されていますね。やはり筋トレは一番の病気予防効果あり最大のクスリですね
Unknown (guts1305)
2019-03-25 05:06:32
たまさん、おはようございます。
ガンに筋トレですか!
やはり、筋トレは万能ですね。
もっともっと普及させなければなりませんね。

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