Gutsブログ

アラ還暦Gutsの日々の筋トレ、ボディービルについて熱く語りマッスル !

24.金/前半終了

2019-05-24 12:33:30 | Weblog
【夏日の腕トレ】
午前中の練習場は27℃。
木造瓦屋根で周りは水田、キャベツ畑、雑木林なので風通しは良い。

網戸にして快適に腕トレ。
・加圧10分間
・アームカール4
・マッスルスタッフプレスダウン二種4
・プリチャーケーブルカール4(ドロップ)
・G PS&NB4
・ケーブルカールゴム付4
・ケーブルプレスダウン4

俺の場合、胸と二頭、背と三頭のようにトレするより、腕だけ単独でガッツリやった方が集中できる。

とりあえず、前半終了。
後半は夜、四頭の予定‼️

こんなこともできる!
早く来ないかなあ。
株式会社モリヤHPより
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