17木.オフ

【グルコーススパイク】
昨夜、サプリ飯で寝た。
翌朝は、低血糖。
朝食でキレ食い。
とは言っても、豚生姜焼き、キャベツ、納豆、卵、かりんと饅頭を１つ食べただけ。
それでも、食後怠くなり辛かった。
この血糖値の急上昇、急降下が血管を傷つける。
恐るべし「糖質」‼️

という訳で、今日は疲労もプラスして、オフ。
俺も人間。

晩飯は、刺身、枝豆、ウイスキーのビール割。
最近、ハイボールは腹がガブガブするので飲んでない。