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アラ還暦Gutsの日々の筋トレ、ボディービルについて熱く語りマッスル !

26.土②S.A/たるみ撲滅

2019-01-26 20:52:15 | Weblog
【筋トレが解決‼️】
朝 TVで「たるみ撲滅」を特集していた。
たるむのはズバリ
・下腹(腹筋)
・お尻(大臀筋)
・二の腕(上腕三頭筋)
そして、たるみを解消する運動を提案していた…

俺だったら、
・ケーブルニープル、レッグレイズ
・ランジ、ブルガリアンスクワット
・ケーブルキックバック、プレスダウン
で、ダイレクトに筋肉を刺激する。

最終的には、指でつまんで5mmの皮下にする。

死ぬほどのダイエットと、有酸素運動をするけど…

ペンキを塗ると、テンションアップ‼️
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