Gutsブログ

アラ還暦Gutsの日々の筋トレ、ボディービルについて熱く語りマッスル !

25.木②/甘い‼️

2019-04-25 21:55:59 | Weblog
【時間はあるのに…】
少し空き時間があったので4〜5年前のブログを見た。

通勤で往復2時間。
激務の合間を縫ってのトレ。
GWも気合バリバリで WK&トレ。
必死で生きていた。

今の自分が情け無い。
時間はたっぷりあるのに…。

身体も心も「甘いぞ!」俺‼️

【甘えを切るダブル】
淡々と夜トレ決行!

・加圧15分
・鍛錬アームカール4(ピークを立てるのにはこれが最高!でも、フォームが難しい)
・ケーブルプリチャーカール4(ゴム)ポジティブ収縮メインだから二頭筋切れない。
・GPS&ナローベンチ4(最近マンネリなので何かを変えなければ!)

・スーパーアブベンチ15×3×4(重すぎると効かない)

腕は、多様な刺激で爆発的に破壊💥する。断裂しない程度で。

シーテッドロウのゴム検証


ゴムの位置と長さかな?



ジャンル:
ウェブログ
コメント   この記事についてブログを書く
« 25.木/前半終了 | トップ | 26.金/快汗 »
最近の画像もっと見る

コメントを投稿

Weblog」カテゴリの最新記事