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アラ還暦Gutsの日々の筋トレ、ボディービルについて熱く語りマッスル !

23火/牽引,胸トレ30分70点

2007-10-23 21:36:36 | Weblog
昼に痛み止めを飲んだせいか,午後はだいぶ楽になった。
そこで,痛みが出る前に牽引をした。(ラットマシン,チンニングバー,ディップバー)

ついでに1週間ぶりに胸トレ。
・バタフライプレス3,ディクラインプレス3,ケーブルクロスオーバー3
・R.Rペンチプレス3,ラテラルレイズ3

情けないほどの重量でやったが,少しパンプして幸せだった。

しかし,相変わらず,左足1本分の神経バイブレーターがビリビリしている。
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