Gutsブログ

アラ還暦Gutsの日々の筋トレ、ボディービルについて熱く語りマッスル !

7・土/腹,背/92点

2010-08-07 20:53:24 | Weblog
《ゴリラジム》
今年7月に石岡市に「ゴリラ」というボディビルジムがオープンした。
オーナーは,竹之内正氏である。

今日,ゴリラへ行ってきた。
着いてびっくり!
とてもきれいな内装で,厳選された効くマシンがラインナップ!
ガッツとは違い,「エアコン」まで設置されている!

俺が時に気に入ったのは,マグナムの「チェスト&リアデルト」マシンである。
いいなあ,欲しいなあ…。
でも,置く場所がないなあ…。
よーし! いつか,必ず手に入れるぞ!

また,遊びに行こう!

《海》
仕事帰りのK君が,気合のトレをしていた。

明日,海に行くらしい。

そこで,気合のパンプトレを伝授した。
①全身を高回数で回す。
②家に帰ったら,ガッツり食う。
③海に出る前に,車の陰でこっそり腕立て伏せをやってパンプしてから海へ行く。
④時々,二頭や三頭に力を入れて,さりげなくアピールする。
⑤腹は,終始,ドローインしている。

頑張れK君!

《トレ》
今日で,6日連続トレとなったが,疲労感は無い。
体重は70㎏ジャスト!

・腹:アブクランチ100,アブ・コースター70
・背:北村プルダウン④,ワンハンド・ダンベルローイング⑤,合戸式デッドリフト⑤

若干腰が痛かった。

明日は,午前中に腕,前腕,夕方は脚の予定。
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