Gutsブログ

アラ還暦Gutsの日々の筋トレ、ボディービルについて熱く語りマッスル !

20.日/オフかな?

2016-11-20 13:44:50 | Weblog
【超回復】
金曜日の殿筋トレがじわりじわりと効いてきた 。大殿筋下部あたりが痛怠い。俺的には、大殿筋の上の方の効かせたい。次回は、スミスマシンを使って…。

それにしても、最近、回復が遅い。
加齢か、トレ強度が増したか?
たぶん両方だな…。

と言うわけで、ビールをプシュ❗️

時には、積極的オフも必要。

ジャンル:
ウェブログ
コメント   この記事についてブログを書く
« 19.土/腕90点 | トップ | 21.月/残業でオフ »
最近の画像もっと見る

コメントを投稿

Weblog」カテゴリの最新記事