Gutsブログ

アラ還暦Gutsの日々の筋トレ、ボディービルについて熱く語りマッスル !

27.日②B. CF/ガツンと一発‼️

2019-01-27 19:15:02 | Weblog
【重いのは気持ちイイ】
昨日は寒い車庫の中でペンキ塗りをしていたせいか、夜喉が痛くなったのでカゼ薬を飲んで寝た。
おかげで腰痛や背中痛がだいぶ楽になった!(薬の使用目的が違くねぇ…)

午後から背トレ決行!
各5セット(記録はM a x)
・MagワイドプルダウンF&B12枚×12
・Uバーベントロウ160kg×10
・合戸デッド180kg×8
・ナローグリッププルダウン12枚×10

・ドンキーカーフ180kg+ゴム6本×10
・ダード15kg×20
・シーテッドカーフ60kg×10

久々、重いのでガツンとトレできて
スカッとガッツ‼️

マシンショルダーフライ

バネが縮む!


アンクルストラップを手首に装着して、ケーブルカール

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