2.金／胸、肩 3.土／脚 4.日／背、肩…毎日有酸素

【維持困難】
関東マスターズから2週間後に、東日本マスターズである。たかが2週間だが、モチベーションや減量の維持が難しい。ちょっと油断するとすぐ浮腫む。敢えて不健康なジャンクは食おうと思わないが、早く飲み屋で好きなものを飲み食いしたい。

【トレ】
オフが無いので記録を付けておかないと、トレ部位が分からなくなる。
あと少し。少しである。
凄い雲