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12.木/オフ

2018-04-12 22:03:03 | Weblog
【治療的オフ】
右肩の調子がイマイチなので、なるべくトレサイクルや、オフを調整して、肩の負担を軽減している。若い頃はは、痛くても無理してやっていたが、今は今後、長くトレを楽しみたいので、無茶なトレは、やらない。

と言う訳で、残業会議もあったので、治療的オフとなった。

明日は、背→脚の悪しきサイクルを変えるため、背トレとし、→胸・肩→脚と行ってみよう。

トレには決まりが無いので、何でもあり。
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2 コメント

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Unknown (たま)
2018-04-13 20:39:34
若いときは回復が早いから怪我してもまた元通りになりますが中年以降だと怪我すると治りませんからね。今は回復メインでトレーニングしています。ストレスになるようなことを避けてトレーニングしています。筋肉落としたくないですからね
Re:Unknown (guts)
2018-04-14 19:55:56
たまさん、こんばんは。
中年後期?のケガは、致命傷ですね。
十分注意深く、過去のケガを生かし、トレメニューを厳選することが重要だと思います。
お互い、賢く、ハードにトレしましょう。

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