Gutsブログ

アラ還暦Gutsの日々の筋トレ、ボディービルについて熱く語りマッスル !

14・火/肩,カーフ/82点

2010-09-14 21:27:01 | Weblog
《秋風》
昨日とは打って変わって,涼しい風が吹く1日だった。

トレ中も窓を開けておくと寒いくらいだった。

こうなると,汗がダラダラ出ないのが悲しい…。
ビールの味もイマイチ…。

ああ,何という我が儘な俺…。

これから,徐々に代謝が落ちてきて,体重が増えてくると思うが,それは,半年限定の「バルクアップ」ということで,ノープロブレム。

ちなみに,今年は久しぶりに80㎏オーバーを目指すか?

まあ,ウエストサイズを見ながら食っていこう。

《トレ》
1週間ぶりの肩トレとなった。
毎日トレしている割には,だいぶ空いてしまった。
せめて中5日で各部位を回したい。

・肩:ラテラルレイズ③,ダンベルリア③,ケーブルアップライトロウ③,マッスル・スタッフフロントプレス④
・カーフ:ドンキーカーフ④,シーテッドカーフレイズ④

約50分間で終了。

毎日,短時間で色々な部位を追い込んでみよう。

明日は,腹,腕の予定。
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3 コメント

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Unknown (まさ)
2010-09-15 19:26:18
始めまして
私も東日本観戦に行っていました。質問があります。北村式プルダウンについて教えてください。
北村プルダウン (Guts北嶋)
2010-09-15 21:20:54
まささん,はじめまして。
書き込みありがとうございます。

北村プルダウンとは,故マッスル北村氏が特殊な?マシンでやっていたプルダウンを私が勝手に命名しました。

肩甲骨が非常に良く動くので大円筋に効きます。

あとで,写真をアップします。
Unknown (まさ)
2010-09-16 14:41:25
回答ありがとうございます

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