23.火C.S.A／ベンチ活用

【アイソレート&コンパウンド】
胸トレがマンネリ化してきたのでメニューを変えた。
・FTケーブルクロス8
・ベンチプレスマシン（上、中、下）10
・パワーブロックラテラル5
・パワーブロックフロント5
・アブベンチ15×6
・加圧腕10分

今まで使わなかったベンチを活用‼️


久々、良い感じで胸に効いた‼️