１６・月／腕，ステッパー９０点

《ＲＯＯＫＩＥＳ「ルーキーズ」》
ステッパーを踏む時に読んでいたコミック「ホーリーランド」を１７巻まで読み終わったので，現在テレビで大人気のＲＯＯＫＩＥＳ「ルーキーズ」を読み始めた。
このコミックは，１９９８年に第１刷が発行された。（ちょうど１０年前！）

二子玉川学園高校に赴任した川藤幸一が，暴力事件を起こした野球部を立て直していく内容である。川藤は言った。
「夢に向かって一緒に頑張ろう。」
「まだ１６じゃないか！いいか！？ハタチになろうが３０になろうが，何かを始めるのに遅すぎると言うことは絶対ないんだ。今からでも十分だ。何でもいいからでっかい夢を持ってくれ！」

「夢に向かって努力しているしている人間ってのは瞳がキラキラしている。俺はそんな瞳が好きなんだ。そんな瞳を持った生徒を育てたい！それが俺の夢でもあるんだ」
クサイ台詞だが，俺自身も夢に向かって日々努力しているだけにグッと来るものがある。

１冊読むのに４００kcal消費するので，２４巻で９６００kcal消費する。１㎏の脂肪は完全に除去される。頑張って読むぞ！

《トレ》
本来だったら夜１０時まで残業の予定だったが，ラッキーなことにほぼ定時に帰宅できた。（５時間分のタダ働きが無くなった！）これがホントの「ラッキーズ！」
３日連続トレで身体はかなり疲れていたが，腕トレ決行！

・マッスル・スタッフアームカール６，マッスル・スタッフプレスダウン４（長頭，短頭），ケーブルプリチャーカール４，ケーブルキックバック４，加圧１０分
・ステッパー４０分間

風呂にはいるときは倒れそうになった。
よく頑張った４９歳と３か月であった！