中５日であるが，筋肉痛も癒えたので例のスーバージャイアントセット法でサーキット的なトレを決行！
①ウルトラ・マルチアングルレッグプレス５，ウルトラＬエクステンション４，シーテッドＬプレス３
②ハックプレス３，ＮＴＫハックスクワット（けつ）３，バーベルランジ４
③ライイングレッグカール３，スティフドデッド３，Ｒ.ＲＬカール４
トレは，俺一人だったので，窓を閉め切ってやったので，かなり汗をかいた。
夏は汗をかくべし！
ガッツにはエアコンはない。
ガッツ隊員の皆さん，申し訳ありません！
網戸と扇風機だけはあります。
①ウルトラ・マルチアングルレッグプレス５，ウルトラＬエクステンション４，シーテッドＬプレス３
②ハックプレス３，ＮＴＫハックスクワット（けつ）３，バーベルランジ４
③ライイングレッグカール３，スティフドデッド３，Ｒ.ＲＬカール４
トレは，俺一人だったので，窓を閉め切ってやったので，かなり汗をかいた。
夏は汗をかくべし！
ガッツにはエアコンはない。
ガッツ隊員の皆さん，申し訳ありません！
網戸と扇風機だけはあります。
凄いトレーニングですね。
私も最近、脱メタボと云う事で軽いトレーニングを
始めました。
体脂肪も順調に減って来ております、油断は禁物ですがね（笑）
今後とも参考に、また励みにさせていただこうかと思います。
現在自分は来るべき５つのコンテストに向けて，追い込み中です。
もうすぐ５０歳になりますが，気合でがんばっています。今後とも宜しくお願いします。