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アラ還暦Gutsの日々の筋トレ、ボディービルについて熱く語りマッスル !

15.土②/4時間トレ終了‼️

2019-06-15 19:38:28 | Weblog
【いつの間にか4時間】
肩、腕、有酸素とやっていたらいつの間にか4時間経過していた。

ずっとカッパを着てトレしていたのでかなり汗をかいた。

・肩リア(ジュラシック木澤式)
高重量が扱えていい感じ。


ショルダープレスもグリップが縦と横で意外な刺激


グリップが違うと 入る刺激も違う。

トレは奥が深い。
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2 コメント

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Unknown (ifbbプロ)
2019-07-16 15:14:53
なんでもかんでもゴムつけないほうがいいかと思います。基本はフリーウエイトですよ👍
Unknown (guts1305)
2019-07-16 17:31:44
アドバイスありがとうございます。

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