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アラ還暦Gutsの日々の筋トレ、ボディービルについて熱く語りマッスル !

15.土/回復を待つ

2019-06-15 17:30:55 | Weblog
【24時間オフ】
昨日脚トレが効き過ぎて起床後は1時間くらいマッサージをして回復を待った。

タンパク質たっぷりの朝食を摂っても怠い。やはり回復には24時間は必要だ。

せめて気持ちだけでも回復させたいので練習場でマッスルスタッフのハンドルや負荷用のゴムの調整などをした。

結局トレ開始は正午となってしまった。



続く

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