3.木／どこトレ？

【隙間を狙う】
昨日の胸、背のダブルが効いている。
肩、背中がバキバキに痛くて今日予定していた肩がヤバイ。

こんなことなら昨日、胸と肩横前、背と肩後をやっておけばよかったと後悔…
トレサイクルや部位を考えたトレ計画が重要であることを痛感。

と言うわけで、やれる部位は「腕、カーフ」と言うことが判明。肩は、明日やろう！