Gutsブログ

アラ還暦Gutsの日々の筋トレ、ボディービルについて熱く語りマッスル !

19.日/今日もやるぞ‼️

2019-05-19 09:22:49 | Weblog
【準備万端】
昨日の背トレがばっちり効いて朝6時過ぎまで爆睡!起床後は背中バキバキ状態。
特に大円筋、広背筋、僧帽筋下部と狙った部位にガッツリ効いていた。

今日は四頭、肩、腕の予定。
かなりハードになるだろうが楽しい‼️

トレに備えて肉を🍖🥓🥩ガッツリ食った。今年はサプリ飯が減り、普通の食材をしっかり食べているので筋肉の張りはある(けど、脂肪もある…)

今年も、「ガッツバメ」が来たあ!
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