Gutsブログ

アラ還暦Gutsの日々の筋トレ、ボディービルについて熱く語りマッスル !

17.金③/トレ3終了‼️

2019-05-17 22:09:06 | Weblog
【長時間or短時間分割?】
今日は時間と体力の都合がついたので朝、昼、晩トレができた。
ウォーキング、胸、腕と合計で約5時間。
一気に5時間出来ないこともないが、やはり集中力と体力が続かない。
だったら時間を空けて休憩と栄養補給の時間を確保して、心身共にリフレッシュしてから新たに始めれば良い。

ただし、1日3回のトレのモチベーションをアップするのが一苦労。
でも、3回トレを達成した時の充実感は半端ない。

【腕トレ】
ストレッチケーブルカール


GPS


ナローベンチ

コメント   この記事についてブログを書く
« 17.金③/トレ2終了! | トップ | 18.土/復活の背トレ »
最近の画像もっと見る

コメントを投稿

Weblog」カテゴリの最新記事