Gutsブログ

アラ還暦Gutsの日々の筋トレ、ボディービルについて熱く語りマッスル !

19.土/腕90点

2016-11-19 22:03:17 | Weblog
【若い力】
自主研修で,元NHKアナウンサーの講演を聴きに行った。
俺とは職種が違うだけに得る物が多かった。
何をすることもなく,ボーッと家にいるより有意義な時間となった。

と同時に,同席した20代の若者達の活気,やる気,若々しさに圧倒された。
肌つやから姿勢,体型全て若い!
俺も30年以上前はこうだったのだろう…。
しかし,過去を懐かしんでも進歩はない。
今できることを全力を尽くして生きるだけ。

過去は過去。 今が勝負!

【トレ】
昨日の脚トレのダメージも何とか落ち着いてきた。
ただ,殿筋に筋肉痛がなかったことが次回の課題となった。
どう刺激すればよいか? 試行錯誤は続く。

今日の腕トレは,練習する人が俺だけだったので,使い放題!

・ラットマシンを使った加圧4
・ゴム付きプルダウン
・ゴム付きオーバーヘッドフレンチプレス5
・ゴム付きGPS5
・ゴム付きアーム・カール5
・ゴム付きワンハンド・ケーブル・プリチャーカール4

すっかりゴムトレに魅了されているガッツでした。

こうして、常にゴムをセットしておけば、いつでもOK!




明日は,背トレ!
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