Gutsブログ

アラ還暦Gutsの日々の筋トレ、ボディービルについて熱く語りマッスル !

9.日/ハム、WK25

2018-09-10 04:45:34 | Weblog
【脚分割】
ここ半年くらい、脚を四頭メインとハム.ケツメインに分けてトレしている。持続力の無い還暦ジジイには、結構追い込めて良い感じである。
その代わり、トレ週7以上で回す感じである。
下校、退勤後、ボーッとテレビを見る習慣は中学生時代以来無いので全く問題無い。
それより、身体を、鍛えて無い自分が怖い。

還暦でも、確実に筋力が増え、緊密度が増している自分が嬉しい。
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