３０・土／背，カーフ９２点

《雷＆集中豪雨》
ここ３～４日間，雷＆集中豪雨が続いている。
おかげでパソコンのモデムが２回も壊れてしまった。
と言うわけで最近は，毎晩電話とモデムの電源を抜いている。
おかけでブログが更新できない…。

ま，そう言うこともあるということで，頑張ろう。

《２４時間テレビ》
エドはるみさんがマラソンを走る前に言った言葉。

夢を叶えるためには
①毎日思い続けること
②実際に動き続けること
③決して諦めないこと

俺も，来年こそは，もっと輝くメダルを目指して頑張ろう。

《トレ》
６日連続トレとなった。椎間板ヘルニアの再発に気をつけながら背トレ決行！

・プルダウンフロント５＆バック４，シーテッドロウ４，ワンハンドロウ６
・マシンシュラッグフロント＆バック５，アブベンチ１００

下背部に多少の違和感はあったが，何とかトレ終了！
よく頑張りました！