Gutsブログ

アラ還暦Gutsの日々の筋トレ、ボディービルについて熱く語りマッスル !

22・水/腹,腕/80点

2010-09-22 20:54:43 | Weblog
《良いことは続かない》
良いことは続かない。だからこそ,良い時を思い切り味わう。そして,良くない時をじっと耐える。トレも人生もそうかな…なんて思う1日でした。

人間なんで凹む時もあります。
トレでケガするときもあります。

そんな時は,台風が通り過ぎるのを待つように,悪あがきせずじっと耐えましょう。
俺的には,100のうち1つでも良いことがあればラッキーです。

《トレ》
なかなか太くならない腕に焦りを感じ無理トレをしました。
結果的には,肘を痛めました。

焦りは禁物です。

・腹:・ダンベルアブクランチ100,アブベンチ100(久しぶりです)
・腕:加圧5分間,アームカール③,マッスル・スタッフプレスダウン③,ケーブルプリチャーカール③,GPS②(これで左肘を痛めた…)

久々パンプ感の得られない,不完全燃焼なトレとなった。

まあ,こんなこともあると言うことで…。

明日の背トレに希望をつなごう!
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2 コメント

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こんばんわ (さわい)
2010-09-23 18:51:11
北嶋さん、こんばんわ。
俺も左肘を痛めてまして、腕トレ休止中です。細い腕がより細くなりそうですw
あと2週間くらい安静にして、またガッツリと腕トレ再開します!
Re-肘痛 (Guts北嶋)
2010-09-23 19:45:28
さわいさん,こんばんわ。

さわいさんも左肘ですか。
肘が痛む時は,ラットマシンでアンダーグリップでプレスダウンをやると痛くないですよ。
あまりストレッチせず,高回数(30~40回)やるとパンプして気持ちいいです。
でも,今はそれもできません。
ひたすら湿布しています。

お互い,ケガだけは注意しましょう。

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