２７水／オフ

連日４.５時間の睡眠のせいか？午後４時～５時が，ものすごく眠い。

昼飯をほとんど食わないせいか？午後３時ごろ低血糖状態になる。
そんな時に，「黒糖黒飴」をなめると，ほんの一瞬元気が出る。

今日は，午後５時にバナナ２本とプロテイン６０gを摂って残業をしていたが，どうにも怠くて怠くてダメだった。
こんな状態でトレしても，ケガをするくらいなのでオフとした。

今日は，６時間ぐらい寝て，明日，ガツンと脚トレを決行しよう！

マルチアングルレッグプレス，ＮＴＫハックスクワット（大殿筋バージョン），ランジ，ステッパーをやる予定。