Gutsブログ

アラ還暦Gutsの日々の筋トレ、ボディービルについて熱く語りマッスル !

9.日L.H.WK/脚トレ終了‼️

2019-06-09 13:31:49 | Weblog
【満足‼️】
中5日の脚トレ。
前回はイマイチだったので気合いを入れて決行‼️とにかく色々やった。
・レッグプレス四頭6
・レバレッジスクワット4
・レッグプレスハム5

・ライイングレッグカール4
・スタンディングレッグカール5

・ハムプレス5(モデルG東郷)


仕上げはウォーキング!
で満足‼️
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