Gutsブログ

アラ還暦Gutsの日々の筋トレ、ボディービルについて熱く語りマッスル !

4.火/オフ

2019-06-04 20:47:32 | Weblog
【明日のためにオフ】
昨日の5時間オーバーのトレが効いている
迷わず今日はオフ。
たくさんタンパク質と少量の炭水化物を摂り8時間以上寝る。

明日は午前トレで脚を徹底的に追い込む。

たまには休まないと壊れる。

明日は「潰れグレートスクワット」かな?



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