4.木／肩、カーフ78点

【痛くない軌道】
相変わらず肩は痛い。しかし、痛みが出るのは、特定の軌道だけである。その軌道を避けるのにマシンの良さがある。

ダンベルラテラルレイズは出来なくても、マシンラテラルレイズは出来る。

フリーウエイトのショルダープレスは出来なくても、マッスルスタッフで100kgは出来る。

新たに作った、リア・アタッチメントも快適にリアに効く。(後日紹介)

今朝の朝食…アルミホイルに包んで焼いた牛肉は、柔らかくて美味しかった。