Gutsブログ

Gutsの日々の筋トレ、ボディービルについて熱く語りマッスル !

11・火/徐々に回復,背85点

2012-09-11 23:13:20 | Weblog
《ハムストリングス70%回復》
土曜日に痛めたハムストリングスは,全治3日間では回復しなかったが,徐々に回復の兆しを見せている。しかし,まだストレッチはNG!
土曜日の運動会には,全力では走れそうもありません。

「絶対に,反動をつけたストレッチ種目はダメ!」

《トレ》
恐る恐る背トレ。

・北村プルダウン(4),ハイパーロウイング(2),ワンハンド・ダンベルロウ(3),スミスマシン・ベントロウ(3),合戸式デッドリフト(5),パラレルプルダウン(3),プルダウンバック(3)

特に,プルダウンバックがガッツリ入ったので,次回はトップ種目にしよう。

明日は,腕,カーフ,僧帽の予定。
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