２・土／背，僧帽，カーフ／９０点 ３・日／胸，腕／９２点

《寝正月？》
新年に入って，朝起きられない。
通常だったら朝４時～５時には起きるのに，何と朝７時過ぎてしまう！

睡眠時間も５時間から８時間に増えている！
だから早朝の事務仕事ができない！
後悔と焦り…。

でも，何のストレスもなく，ゆっくり寝たいな。

でも，こんな生活もあと２週間で終わり！

そしたら，思いっきりトレして，ゆっくり寝よう！

人間らしく生きよう！

もう少しだ！　頑張れ！

《トレ》
２日（土）
・背：プルダウン３，プーリーロウ３（久々効いた！），合戸式デッドリフト３，プルダウンバック３
・僧帽：マッスル・スタッフでシュラッグ・フロント＆バック３
・カーフ：ドンキーカーフ３，カーフプレス３，シーテッドカーフレイズ３

３日（日）
・胸：バタフライ３，インクラインプレス３（１９０㎏は挙がるが，２００㎏は動かない。何としても挙げる！もちろんパーシャル），ディクラインプレス３，ディップ３，ダンベルプルオーバー３（久々効いた！）
・腕：アームカール３，ケーブルプリチャーカール３，アンダーグリッププレスダウン３，ＧＰＳ３，パンプがイマイチだったので加圧５分×２をやったら，超パンプ！ついに瞬間風速４４cmを記録した！

明日は，脚，肩の予定