腰痛の樹海。。その４腰痛探検家/高野秀行

◇腰痛のエントランスへ。。◇

我が家での積読歴６年の本たち。。
日の目を見なかった本たちの著者は、辺境作家と呼ばれる高野秀行氏。

世界中の辺境やﾃﾞﾝｼﾞｬﾗｽな地域に潜入。
それゆえ、徒歩での超長時間移動も多々ある。

高野氏の爆走する好奇心も凄いが、その体力に驚かされた。
しかも
日本・コンゴ・アマゾン・ミャンマー・中国などを、ほぼビーサンで歩く。
靴下要らずで、洗いは不要という、、究極のゴム草履。

日本でも夏の海辺では履くものの、ビーサンは夏の季語のようなもの。
が、
高野氏のモノグサとビーサン歴は長い。
勝手に推測させていただくと、
大学生～腰痛発症の３９歳までおよそ２０年…

ビーサンで歩けば歩くほど、腰痛を熟成・・・
コツコツと地道に彼の姿勢を＜盗っ人＞風情に仕立て上げた。

それが原因で、腰痛の樹海を彷徨うことになろうとは、、
辺境作家にとって腰痛は致命傷…
様々な治療法を求めて無節操な展開へ突入する羽目に。

アナーキーで自由奔放な作家を弄んだのは、唯一＜腰痛の森＞だった。。。。。


◇ワセダ三畳青春記が生んだ腰痛の樹海・・・◇

高野氏が早稲田の野々村荘にいた１１年間の大半は三畳間暮らし。
布団も引く余裕もない狭さのため、寝袋の中で微動だにせず仰向け。
そのうえ、長時間の惰眠を貪る生活。

高野氏の＜眠れる森の美女＞のような寝姿が、実は腰痛の原因でもあった。

専門家曰く
『腰痛を起こす人は、寝相が良い人』

①　長時間同じ姿勢で寝返りをしないと、腰が圧迫され血流を悪くする。

②　筋肉の衰え…
　　血流を悪くするため、痛みの悪循環を引き起こす。


腰痛に悩まされるまでは、
ジャングルだろうが、
狭い小屋だろうが、、
寝返りを打たない特技は、辺境の地の探検にはとてもとても有効だった。

だが、、
腰痛を治さない限りは、歩くことも飛行機も乗れない。
治療と完治させるため、
福沢諭吉ｸﾝを沢山出動させるも、一向に改善のベクトルが見えず、、
腰痛の森を抜け出そうともがく高野氏。
彼の彷徨ってる場所は、森ではなく、実は樹海だった。。。。


◇寝相の悪い人gumrie　　寝返りの真相◇

私自身も学生時代のアパートは、当時でもかなりレトロで珍しい三畳一間。
この本を読むまで、三畳暮らしの体験者は絶滅したと思っていた。

三畳は意外と快適で、なぜか布団も引けたし腰痛にもならなかった。

私は寝相は最低だった。。。。

実家でも、恋人も、みんなビックリするくらい。
寝てるだけならまだしも、
突然、夜中に立ち上がる。

もぉ！！！と言いながら、寝てる人の毛布を略奪。
自分の布団に持って行き爆睡。
寝返りの回数は相当だった、、らしい。

そして現在も寝相の悪さ故、ベットの上の物は片っ端から落下。
朝起きた時の惨状は、我ながらほとほと愛想が尽きるほど。

だが寝相の悪さは、身体の自浄作用でもある。
と、「腰痛探検家」で知った。

目黒の先生のお言葉では

『寝相は悪い方がいいんです

　寝返りを打ったり　

　手足をあちこち伸ばすことで　凝り固まった体を

　無意識のうちにほぐすんです』

この本を読んで、
目から鱗というより、思わずニヤリとしてしまった話だった。


◇腰痛は治るのか？？？◇


生活習慣病とかストレスが原因の腰痛の完治は難しい。
特に日本人は多く、３０％くらいが腰痛持ちと云われている。

高野氏の場合は
腰痛へのストレスが凄く、どうせ治らないのならと、、
ヤケクソのように毎日プールで泳ぎまくった。

悪化しても、泳ぎまくってるうちに腰痛がラクになった。

高野氏によれば

水泳は頭から足先までなるべくフラットな状態を保つため、

毎日泳ぐことで、少しづつ修正できたのではないか。。と。

今も腰痛保持者ではあるが、辺境作家としてソマリアに５回も赴いている。
（ちゃんと靴を履き、ベットで寝ている。。。。ようです）


◇踵重心は✖　つま先重心◎◇

欧米人　ラテン人　東南アジアの人は、腰痛持ちが少ない。
なぜなら、彼らはつま先重心だから。

つま先重心は、おしりの筋肉を凄く使う。
腰椎に負担をかけずに、骨盤を上手に使う。

だから彼らのおしりはバーーーンと張り出しカッコいい！！


日本人は踵重心のため、腰痛持ちが多い。
踵重心は腰椎を反らせ、前太ももや大腰筋を硬くさせてしまう。
おしりの筋肉をちゃんと使わないため、扁平尻になる。


因みにサルサダンスは＜つま先重心＞
プールはどうも…という方、
ベーシックステップを正確に踏むだけでも姿勢は改善されますぞ！！！



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