15.9.13
白ちゃんです。
木の実。
こんなものがあったので、つい買ってしまいました。
小町の爪切りしてみました。
きわめびと、で
eicoさんのダイエットをやっていました。
これはすごいと思いました。
その人に合ったダイエットを提案する。
Mさんとしておきますが、
お得好きで、食材がいっぽいあった
料理好きでもありました。
まず食材の整理をする。賞味期限切れを
捨てるのですね。
普段の生活をモニターして
オシャレ好きなので、浴衣で生活する
ことを勧める。
買い物も車、自転車ではなくて歩きで
献立はカラフルに、下にテーブルマットを
敷いた上に食器を並べて食べる。
運動は片足の前にもうひとつの足をおき
前の足を上げて数字の１から９までを
足で書く。
これを家の決まった場所でやる。
これだけで２週間で減量。
ひとつひとつに意味がありますが
さすが、きわめびとと思いました。
いつもありがとうございます。
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