# 70 筋トレ

平凡な毎日の生活の中に
小さな喜びを一つ見つけ
それをAwesome!
サイコー❗️と呼び感謝する
それが最高の人生を送る為の秘訣の一つ

Awesome 1000を目指します！

筋トレを始めました
始めたというより、
再開しました
以前やっていましたが
1年くらいやめてました
空手をやってるので、
頑健な身体は必須です
それで、またはじめました
25kgのバーベルを20回、
3回やって、合計60回

しかし、60歳をすぎると筋肉がつかない！
体つきはあまりかわりません
まあ、健康をかねて続けるつもりです

筋トレはAwesome ‼️
サイコー❗️です

バーベル
年期が入ってます


鉄アレイ