この二、三年、火曜日は ジムには行かんコトが多い。 元々はヨガのレッスンに行ってたケドも 人数が多くて、入れたり入れんかったり… っちゅうコトが多くなって 参加者がちょこっと少ない 金曜日のレッスンに切り替えた。 せやケドも、ここ数年 有酸素運動の比率が少ないんが 気になってたさかいに レッスンに入らん日にちょこっとだけでも… っちゅうコトで、鞭を打ってジムへ。 三十分間やったケドも有酸素運動。 結構ヘトヘトになった。
